감정은 주어진 상황에서 쾌락이나 불만을 유발할 수있는 개인적인 경험이며, 울고, 웃고, 떨고, 심지어 얼굴이 빨갛게 변할 때와 같은 신체 반응을 통해 나타납니다. 인간의 감정은 긍정적이거나 부정적인 것으로 간주 될 수 있으며 타고난 것이거나 다른 사람들과 함께 살면서 학습됩니다.
감정은 일반적으로 감정을 자발적으로 표현하며 뇌에서 일련의 반응을 포함하기 때문에 감정을 제어하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 이러한 감정이 장애를 일으키고 개인 및 업무 관계를 손상시킬 때 심리 치료 등을 통해 감정을 더 잘 다루는 방법을 배울 수있는 방법이 있습니다. 심리 치료가 무엇인지 자세히 알아보세요.
또한, 기질, 성격, 동기에 따라 반응하기 때문에 같은 상황을 겪더라도 각자 다른 방식으로 감정을 표현하는 여러 종류의 감정이 있습니다.
주요 감정 유형
감정은 사람의 감정을 표현하는 것이며 다른 유형일 수 있지만 감정을 연구 할 때 일부 심리학자들은 기본 감정을 분류하여 새로운 감정을 유발할 수 있습니다. 주요 기본 감정은 다음과 같습니다.
1. 두려움
신체가 위협이나 위험에 반응하는 방식으로 심박수 증가, 빠른 호흡 및 근육 수축으로 나타납니다. 얼굴 표정은 예를 들어 눈을 넓히는 것과 같은 놀라움이 특징입니다.
종종 이러한 유형의 감정은 반드시 위험을 유발하지 않고 과장된 두려움 인 공포증으로 변할 수있는 상황, 사물 및 동물에 의해 유발됩니다. 불안은 또한 어떤 나쁜 사건이 일어날 것이라는 것을 미리 느끼게하기 때문에 두려움을 유발할 수 있습니다. 불안의 증상에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 슬픔
슬픔은 주로 상실의 상황으로 인해 발생하고 과도기 동안 느끼는 경향이있는 일종의 감정입니다. 이 감정은 죄책감, 부끄러움, 고립, 공허감과 같은 다른 유형의 감정을 유발할 수 있으며 울음, 과도한 수면 욕구 및 일하고 집을 떠나려는 열정의 상실을 통해 볼 수 있습니다.
슬픔이 심하면 존재할 이유가없고 지속될 경우 우울증이 될 수 있고 항우울제와 같은 특정 약물의 사용이 필요하기 때문에 정신과 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 슬픔과 우울증을 구별하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 기쁨
기쁨은 행복감, 만족감, 만족감으로 특징 지어지는 감정이며 웰빙을 생성하며 가장 뚜렷한 표정은 미소의 존재입니다. 행복한 사람은 선물 받기, 친구 만나기, 직장에서 승진하기, 가족과 함께있는 것과 같은 상황의 결과 일 수 있습니다.
쾌활한 사람은 흥분, 희망, 에너지, 영감, 재미를 느낄 수 있으며, 예를 들어 일과 같은 일상적인 활동을 더 잘 개발할 수 있습니다. 이 감정은 일반적으로 일생 동안 변합니다. 즉, 사람이 특정 상황에서 더 행복하다고 느낄 수 있지만 슬픔에 따라 달라질 수 있습니다.
4. 혐오
혐오감은 혐오감이나 혐오감과 비교할 수있는 감정으로, 특정 음식과 냄새에서 자주 발생합니다. 사람들은 자신의 문화와 경험에 따라 다른 물건에 혐오감을 느낄 수 있습니다.
이러한 유형의 감정은 임신과 같은 특정 상황에 대한 신체의 반응 일 수 있으며, 예를 들어 화학 요법 치료의 결과 일 수 있습니다.
5. 분노
분노는 불의와 좌절감으로 인해 사람들 사이의 차이와 불일치로 인해 발생할 수있는 강력한 감정입니다. 이 감정은 찡그린 표정으로 관찰 할 수 있으며 화난 사람은 더 크게 말하고 더 공격적으로되는 경향이 있습니다.
분노가 과도 할 때 원인을 찾아야한다. 이는 사람과의 관계를 손상시키고 갈등 상황을 야기 할 수 있기 때문이다. 심리학자는 사람들이이 감정이 매우 느껴지는 이유를 이해하도록 도울 수 있고인지 행동 치료를 추천 할 수있는 전문가입니다. 인지 행동 치료가 어떻게 수행되는지 자세히 알아보십시오.
감정의 결과
다른 감정은 외부 상황으로 인해 발생하며 감정을 나타내는 일부 반응은 다음과 같습니다.
- 복통;
- 울거나 웃으십시오.
- 떨림, 특히 다리;
- 붉히다;
- 당신의 목소리를 잃는;
- 숨결이나 심장이 뛰는 것을 느껴보십시오.
그 사람의 감정과 행동을 감안할 때, 특히 부정적 일 때 반응을 다루는 법을 배우는 것이 중요합니다. 방법 알아보기 : 부정적인 감정을 제어하는 4 단계.
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서지
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