하루에 3 잔의 커피를 마시면 암 위험이 감소합니다

커피 섭취는 항산화 제와 미네랄이 매우 풍부하여 세포의 분해 및 변형을 방지하고 종양을 유발할 수있는 돌연변이의 출현을 방지하는 데 도움이되는 물질이기 때문에 신체의 여러 부위에서 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. , 암.

몸을 보호하는 데 필요한 커피의 양은 암의 유형에 따라 다르지만 하루에 최소 3 컵의 로스팅 및 분쇄 커피를 마시는 것만으로도 다양한 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 커피의 이점은 카페인과 관련이 없지만 카페인을 제거하는 과정에서 많은 중요한 항산화 제와 미네랄이 제거되기 때문에 카페인이없는 커피는 그러한 보호력이 없습니다.

커피 외에도 천연 식품을 기반으로 한 풍부하고 다채롭고 다양한 식단을 섭취하는 것은 항산화 물질이 많기 때문에 다양한 유형의 암을 유발하는 세포 돌연변이를 보호하기위한 과학적 전략으로 입증되었습니다.

예방할 수있는 암의 유형

커피에 대한 여러 연구를 마친 후 암에 미치는 영향을 관찰하기위한 주요 결과는 다음과 같습니다.

• 전립선 암 : 커피에 포함 된 물질은 포도당과 인슐린의 대사뿐만 아니라 이러한 유형의 암 발병의 주요 요인 인 성 호르몬 생성에 영향을 미칩니다. 전립선 암에 걸릴 확률을 최대 60 %까지 줄이려면 하루에 최소 6 잔의 커피를 마시는 것이 좋습니다.
• 유방암 : 커피는 일부 여성 호르몬의 대사를 변화시켜 암성 제품을 제거합니다. 또한 카페인은 유방암 세포의 성장을 방해하는 것으로 보입니다. 대부분의 결과는 하루에 3 잔 이상의 커피를 마시는 여성에게서 발견되었습니다.
• 피부암 : 다른 연구에서 커피는 가장 심각한 유형의 피부암 인 흑색 종 발병 위험 감소와 직접적인 관련이 있습니다. 커피를 많이 섭취할수록 피부암에 걸릴 확률이 낮아집니다.
• 대장 암 :이 유형에서 커피는 이미 암에 걸린 환자의 치료 가능성을 높이고 치료 후 종양이 재발하는 것을 방지합니다. 이러한 이점을 얻으려면 하루에 최소 2 잔의 커피를 마셔야합니다.

암의 종류에 관계없이 커피는 효능이 입증 된 물질이 아니며, 암 가족력이 있거나 흡연자이거나 과도한 알코올 음료 섭취와 같은 다른 위험 요소가있을 때 그 효과는 매우 감소합니다.

커피를 마시면 안되는 사람

커피는 암을 예방할 수 있지만 표시된 양을 마시는 것이 건강 문제를 악화시킬 수있는 상황이 있습니다. 따라서 고혈압, 불면증, 심장 질환, 위염 또는 과도한 불안을 겪는 사람들은 커피 섭취를 피해야합니다.

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