Atemoia는 솔방울 또는 ata라고도 알려진 백작님의 열매와 cherimoya를 교차하여 생산되는 열매입니다. 가볍고 씁쓸한 맛이 나고 비타민 B, 비타민 C, 칼륨과 같은 영양소가 풍부하며 일반적으로 신선하게 섭취됩니다.
Atemoia는 자라기 쉽고 다양한 기후와 토양에 적응하지만 습한 지역과 열대 기후를 선호합니다. 백작의 열매와 마찬가지로 펄프는 흰색이지만 산성이 적고 씨앗이 적어 섭취하기가 더 쉽습니다.
주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
- 탄수화물이 풍부하고 사전 훈련이나 간식에 사용할 수 있으므로 에너지를 제공하십시오.
- 칼륨이 풍부하기 때문에 혈압 조절에 도움이됩니다.
- 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 탄수화물과 지방의 신진 대사를 개선합니다.
- 섬유질이 풍부하기 때문에 장 통과를 개선하는 데 도움이됩니다.
- 섬유질 함량과 풍미로 인해 포만감을 높이고 과자에 대한 욕구를 피하십시오.
- 마그네슘이 풍부하여 혈액 순환을 진정시키고 개선하는 데 도움이됩니다.
이상적인 것은 신선한 빈혈을 섭취하는 것이며, 여전히 단단하지만 검은 반점이나 매우 부드럽 지 않은 과일을 구입해야합니다. 이는 소비 지점을 통과했음을 나타냅니다. 익을 때까지이 과일은 실온에 보관해야합니다. 백작의 열매의 차이점과 모든 이점을 확인하십시오.
영양 정보
다음 표는 무 혈증 100g에 대한 영양 정보를 제공합니다.
atemea의 평균 무게는 약 450g이며 탄수화물 함량이 높기 때문에 당뇨병의 경우 조심스럽게 섭취해야합니다. 당뇨병에 어떤 과일이 권장되는지 알아보십시오.
Atemoia 케이크
성분 :
- 아테 모 펄프 2 컵
- 밀가루 차 1 컵 (가급적 통밀)
- 설탕 1/2 컵
- 오일 티 1 컵
- 계란 2 개
- 베이킹 파우더 1 스푼
준비 모드 :
아테 모이 아에서 씨앗을 제거하고 믹서기에서 펄프를 두들겨 2 컵을 측정하여 케이크를 만듭니다. 계란과 기름을 넣고 다시 치십시오. 용기에 밀가루와 설탕을 넣고 믹서기의 혼합물을 넣고 잘 섞는다. 효모를 마지막에 넣고 균질해질 때까지 반죽을 더 저어줍니다. 예열 된 오븐에 180ºC로 약 20 ~ 25 분 동안 둡니다.
이 정보가 도움이 되었습니까?
예 아니오
귀하의 의견이 중요합니다! 텍스트를 개선 할 수있는 방법을 여기에 작성하세요.
질문 있어요? 답변을 받으려면 여기를 클릭하십시오.
답장을받을 이메일 :
보내 드린 확인 이메일을 확인하세요.
당신의 이름:
방문 이유 :
--- 이유를 선택하십시오 --- 질병 더 잘 살기 다른 사람을 도우십시오 지식 얻기
당신은 건강 전문가입니까?
아니요 의사 제약 간호사 영양사 생체 의학 물리 치료사 미용사 기타
