임신 중 유방 건강 증진은 임신 중이라는 사실을 발견하고 그녀의 성장으로 인한 고통과 불편 함을 줄이기 위해, 모유 수 유를 준비하고 스트레치 마크의 출현을 방지하기 위해 시작되어야합니다.
임신 과정에서 유방은 모유 수유를 준비하고 더 커지고 무겁고 고통스러워 지도록 수정됩니다. 또한, 후광이 더 어둡고 민감 해지고 유방의 정맥이 더욱 두드러 지므로 돌보는 것이 중요합니다.
임신 중 유방의 주요 변화
주요 변경 사항 및 필요한주의 사항은 다음과 같습니다.
1. 유방이 아프거나 부드러워진다.
증가하는 체중, 배의 성장 및 초기 모유 생산으로 인해 유방이 커지고 약간 아프거나 민감 해지는 것은 정상입니다. 보통이 감각은 임신 8 주에 시작하지만 일부 여성에서는 유방의 성장에 따라 나중에 나타날 수 있습니다.
- 해소하기 위해해야 할 일 : 좋은 해결책은 가슴과 가슴의 무게와 체중을 유지하는 데 도움이되는 낮과 밤에지지 브래지어를 착용하는 것입니다. 브래지어는 면화가 좋고, 넓은 띠가 있고, 유방을 잘 받치고, 철분이 없으며, 유방이 커지면 임신 브래지어의 크기가 커지는 것이 중요합니다. 세 번째 임신부터 임신 한 여성은 아기가 태어난 후에 사용해야하므로 간호 용 브래지어를 사용해도됩니다.
2. 헤일로가 어두워진다.
유방의 호르몬 변화와 혈액 혈관 형성의 증가로 아돌 라가 정상보다 어둡게되는 것은 정상입니다. 이 새로운 채색은 모유 수유를 통해 유지되어야하지만, 아기가 유방에서만 모유 수유를 중단 한 후에는 정상으로 돌아갑니다.
3. 후광 주변의 물방울 무늬가 더 두드러진다.
일부 여성들은 모든 후광 주위에 물방울 무늬가 있으며, 이 물방울은 실제로 모체의 피부를 보호하기 위해 모유 수유에 매우 필요한 지방 생성 지방의 일종 인 몽고메리의 괴경입니다. 임신과 모유 수유 중이 작은 땀샘이 더 두드러지며 걱정하지 않는 것이 정상입니다.
4. 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다.
임신 중 유방이 급격하게 커지면 피부에 가려움증을 일으키는 스트레치 마크가 나타날 수 있습니다.
- 스트레치 마크를 피하기 위해해야 할 일 : 유방과 젖꼭지를 피하면서 하루에 적어도 2 번 유방에 스트레치 마크 크림을 통과시켜야합니다. 약국이나 약국에서 찾을 수있는 훌륭한 브랜드가 있지만 스위트 알몬드 오일을 사용하는 것도 좋은 전략이지만 좋은 가정용 요리법도 있습니다. 이 수제 크림을 만들고 사용하는 법을 배우십시오 : 스트레치 마크 홈 트리트먼트.
5. 초유가 나타납니다.
임신 3 주째, 특히 임신 한 지 몇 주 또는 며칠 동안, 젖꼭지를 제대로 누르게되면, 우유 한 작은 물방울, 즉 초유, 모든 것을 가진 풍부한 우유가 있음을 관찰 할 수 있습니다 신생아는 처음 며칠 동안 먹일 필요가 있습니다. 며칠 후 우유는 더 강해지고 더 많은 양이 나옴에 따라 희고 물이 적어집니다.
6. 정맥이 더욱 분명해진다.
가슴의 혈관 생성은 유방의 성장으로 인해 피부가 많이 늘어나고 혈관이 더 분명해지기 때문에 더욱 분명 해집니다. 이들은 녹색 또는 청색을 띠며 완전히 정상입니다.
모유 수유를위한 유방 준비 방법
모유 수유를 위해 유방을 준비하려면 임산부는 다음을 수행해야합니다.
- 젖꼭지에서 태양을 하루 15 분 복용하십시오 : 임신 한 여성은 젖꼭지의 균열을 방지하고 피부를 더 저항하게 만드는 데 도움이되는 젖꽃판과 젖꼭지를 제외하고 가슴에 자외선 차단제를 넣고 오전 10시 또는 오후 4 시까 지 일광욕을해야합니다. 모유 수유 중 균열로. 일광욕을 할 수없는 임산부에게 좋은 대안은 젖꼭지 30cm 이내에서 40W 전구를 사용하는 것입니다.
- 젖꼭지와 물레 만 씻으십시오. 임신 한 여성은 젖꼭지의 자연적인 수분을 제거하여 젖꼭지 균열의 위험이 증가하므로 비누와 같은 위생 용품을 피해야합니다.
- 가능한 한 오랫동안 젖꼭지를 공기에 노출 시키십시오 : 피부가 건강하고 건강 해지고 모유 수유에서 일어날 수있는 틈과 곰팡이 감염을 예방하기 때문에 이것은 중요합니다.
모유 수유를 위해 유방을 준비하는 또 다른 팁은 임신 4 개월부터 시작하여 하루에 1-2 번 유방을 마사지하는 것입니다. 유방이 젖꼭지를 떠나 젖을 떠나는 데 도움이되므로 모유 수유에 도움이됩니다. .
마사지를하려면 두 손으로 유방을 잡고 양쪽에서 각각 5 회 정도 젖꼭지에 힘을 가한 다음 반복합니다. 한 손을 가슴 위쪽에, 한 손으로 가슴을 아래로 이미지를 보여줍니다.
