대부분의 경우, 수면은 조용하고 연속적인 기간으로 아침에 일어나 잠에서 깨우고 새로운 날을 위해 활력을줍니다.
그러나 수면에 영향을 줄 수있는 작은 교란이있어 피곤함을 느끼고 두려워하게 만들 수도 있습니다. 다음은 호기심이 깊은 수면 장애 중 일부입니다.
1.자는 동안 걷기
Sleepwalking은 가장 잘 알려진 변형 수면 행동 중 하나이며, 신체가 더 이상 가장 심한 단계에 있지 않아 근육이 움직일 수 있기 때문에 보통 발생합니다. 그러나 정신은 여전히 잠 들어 있으므로 신체가 움직이기는하지만 그 사람은 자신이하는 일을 알지 못합니다.
졸린 것은 건강 상 문제를 일으키지 않지만 사람이 집에 떨어지거나 길가에 집을 떠날 수 있기 때문에 위험 할 수 있습니다. 몽유병을 다루기위한 실제적인 조언이 있습니다.
2. 떨어지는 느낌
당신이 떨어지고 있다는 느낌은 당신이 잠들려고 할 때 더 자주 발생합니다. 뇌가 이미 꿈을 꾸기 시작했기 때문에 일어납니다. 그러나 몸은 아직 완전히 풀리지 않았으며, 꿈에서 일어나는 일에 반응하고 무의식적으로 움직이면서 떨어지는 느낌을 일으킨다.
이것은 어떤 주어진 일든지에 일어날지도 모르지만, 당신이 매우 피곤하거나, 수면이 부족하거나, 스트레스 수준이 매우 높을 때 가장 일반적입니다.
3. 깨어 난 후에 움직일 수 없다.
이것은 잠에서 일어날 수있는 가장 무서운 상황 중 하나이며 깨어 난 후 신체를 움직이지 못하는 것으로 구성됩니다. 이 경우 근육은 여전히 풀리지 만 마음은 이미 깨어나서 모든 것을 알고 있으므로 일어날 수 없습니다.
마비는 보통 수초 또는 수 분 내에 가라 앉지만, 이시기에 마음은 환상을 만들어 사람들이 침대에서 누군가를 볼 수 있도록 해줍니다. 예를 들어 많은 사람들이 그것이 신비로운 순간이라고 믿게 만듭니다. 수면 마비와 그 원인에 대해 자세히 알아보십시오.
4. 수면 중 말하기
수면 중에 이야기하는 능력은 몽유병과 유사하지만, 근육 이완은 전신이 움직이는 것을 허용하지 않으며 입만 말하게합니다.
이런 경우, 그 사람은 자신이 꿈꾸는 것에 대해 이야기하고 있지만, 이 에피소드는 약 30 초 동안 지속되며, 잠자는 처음 2 시간 동안 더 자주 발생합니다.
5. 수면 중 긴밀한 접촉
이것은 수면 장애, 섹스 토니아 (sexonia)로 알려져 있으며, 그 사람은 자신이하는 일을 의식하지 않고 수면 중에 성적 관계를 시작합니다. 에피소드는 somnambulism과 매우 유사하며 일반적으로 사람이 깨어있을 때 행동하는 방식과 관련이 없습니다.
성적 상태를 더 잘 이해하고 징후가 무엇인지 이해하십시오.
6. 폭발음 듣기 또는보기
이것은 수면의 처음 몇 시간 동안 어떤 사람들에게 영향을 미칠 수있는 폭발적인 머리 증후군으로 알려진 드문 일화로 폭발을 듣거나 강렬한 빛의 깜박을 보았 기 때문에 사람이 매우 두려워하게 만듭니다 일어났다.
마음이 이미 잠 들어 있기 때문에 다시 일어난다. 그러나 신체의 감각은 시작되는 일부 꿈을 반영하여 여전히 깨어있다.
