구취를위한 좋은 가정 치료는 구취를 일으키는 박테리아를 축적하기 때문에 치아를 닦을 때마다 혀와 뺨의 내부를 적절하게 청소하는 것입니다. 구강 내 구취를 막아서 소화를 개선하는 방법도 있습니다.
구취의 약 90 %는 혀의 위생 상태가 좋지 않기 때문에 구강 위생을 개선하여 거의 모든 구취를 해결할 수 있지만 구취를 완전히 제거 할 수없는 경우 구취를 완전히 제거 할 수 있습니다. 구취가 너무 강하고 네 인생에 부정적인 영향을 미치는 경우 특히 의료 도움을 받으십시오.
구취와 싸울 수있는 3 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 칫솔질과 혀
구취를 없애기위한 가정 치료는 다음과 같은 단계를 거쳐 구강 위생이 가능합니다.
- 치아 사이의 치실 ;
- 치아 를 위에서부터 아주 잘 닦아 내고 아래에서 치아를 문질러 각 이빨을 닦아 내십시오. 치매에 베이킹 소다를 약간 첨가하여 치아를 더 깊이 닦을 수 있지만 치아에서 자연 치아를 제거하지 않으려면 일주일에 한 번만 치십시오.
- 또한 입의 지붕과 뺨 안과 잇몸을 닦으십시오 . 그러나 상처를 입지 않도록주의하십시오.
- 혀 클렌저를 사용 하여 혀를 뒤집어서 박테리아와 음식 남은 찌꺼기의 생성으로 인한 희끄무레 한 층인 설 국석을 제거하십시오. 이것은 약국, 약국 및 인터넷에서 매우 경제적이며 효율적으로 구입할 수 있습니다.
- 끝내려면 치아를 갈아 입을 때마다 항상 구강 세정제를 사용해야합니다.
알콜이 입을 말리고 점액의 매끄러운 박리를 조장하고 박테리아의 번식을 좋아하기 때문에 항상 양치질을 할 때마다 항상 좋은 구강 세정제를 사용하는 것이 중요합니다. 약국, 약국 및 슈퍼마켓에서 구입할 수 있지만 좋은 수제 구강 청결제는 입안을 정화하고 호흡을 자연스럽게 정화하는 방부제가있어 정향 차입니다.
구취가 계속되는 경우에도 구취가 지속되면 충치, 부러 지거나 부패하거나 치아가 잘못 배치 된 치아가 구취의 원인 중 하나 인 치은의 염증을 유발하는 치석 형성에 유리하기 때문에 치과에 가야합니다.
2. 레몬으로 입을 촉촉하게하십시오.
정확한 구강 위생에도 불구하고 입 냄새를 끝내기가 불가능할 때 입이 항상 건조해질 때 일어날 수 있기 때문에 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다. 입을 촉촉하게 유지하는 것은 구취를 멈출 수있는 좋은 방법이므로 권장 사항입니다.
- 레몬의 산도가 자연적으로 타액 분비를 증가시키기 때문에 혀에 직접 레몬을 몇 방울 떨어 뜨립니다.
- 입을 벌리고자는 것을 피하려면 옆에서 자십시오.
- 매 3 ~ 4 시간마다 먹으므로 너무 오래 먹지 말고 아무것도 먹지 마십시오.
- 하루에 여러 번 물을 조금씩 마 십니다. 더 많은 물을 마시는 전략을보십시오.
- 총알이나 츄잉껌을 빨지 말고 살균 작용이 있고 구취를 유발하는 박테리아와 싸우므로 항상 입안에 인도 정향 1을하십시오.
- 바깥 쪽을 먹을 때 1 사과를 먹고 다음 치아를 닦을 수 없습니다.
나쁜 호흡을 제거하는 이들 및 다른 방법은 영양사 Tatiana Zanin의 재미있는 비디오입니다.
3. 과일 섭취로 소화를 개선하십시오.
과일이나 채소와 같은 쉽게 소화 할 수있는 음식을 먹는 것이 호흡을 청결하게 유지하는 좋은 방법이지만, 음식 냄새로 구강을 선호하기 때문에 튀김, 기름기 또는 지나치게 산업화 된 음식을 먹지 않는 것이 중요합니다. 인체에 유황의 강한 냄새가 나는 가스가 생성되며, 이 경우 사람은 대변 냄새와 함께 구취를 느낄 수 있습니다.
좋은 전략은 매 끼니마다 과일 1 개를 먹는 것입니다. 사과와 배는 치아를 깨끗이하고 설탕이 적기 때문에 훌륭한 선택입니다.
지속적인 구취는 위장병 및 암을 포함한 다른 유형의 질병의 징후가 될 수도 있습니다. 그러므로 구취가 명백한 원인이 아닐 때 질병을 치료하면 구취가 사라지는 원인을 조사하기 위해 의료 예약을 예약하십시오.
