모유의 생산을 향상 시키려면 모유 수유를하는 여성이 하루에 3 ~ 4 리터의 수분을 섭취하고 과일, 채소 및 곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹고 또한 먹이주기의 빈도와 기간을 늘리는 것이 중요합니다. 모유 생산을 증가시키는 호르몬 프롤락틴의 반사를 자극합니다.
아기가 젖 으면 빨라질수록 엄마가 낳는 우유가 많아 지므로 어머니는 아기가 원하는 때에 언제든지 밤에는 10 시간 이상 24 시간 동안 가능한 한 자주 간호사에게 아기를 보냅니다. .
유방염이나 유방 부리가있는 경우에도 모유 수유를 계속하는 것이 중요합니다. 이유는 아기 빨기가 이러한 상황을 치료하는 데 도움이되기 때문입니다. 참조 : 일반적인 모유 수유 문제를 해결하는 방법.
더 많은 유방을 만드는 5 가지 팁
하루에 500ml 이상의 우유를 생산하려면 다음 요령을 따라야합니다.
- 식수 : 물, 주스 및 스프와 같이 하루 3 ~ 4 리터의 액체를 마시면 좋은 우유 생산이 보장됩니다. 모유 수유 전에 항상 물, 차 또는 주스 1 잔을 마셔야합니다.
- 아기를 보아라. 아기가 모유를 먹는 동안 아기를 보면서 혈류에 더 많은 호르몬이 분비되고 결과적으로 우유 생산이 늘어난다.
- 적절한 음식 : 젤라틴, 오렌지, 멜론, 수박과 같은 과일이 풍부한 음식을 섭취하고 칸디카, 밤, 대구와 같은 충분한 에너지를 제공하는 음식을 섭취하십시오.
- 휴식 : 가능할 때마다 휴식을 취해 몸에 우유 생산을위한 에너지가 있는지 확인하십시오. 모유 수유를 마치고 가사일을 피할 때 간호 의자에 앉을 시간을 가져라. 좋은 팁을보십시오 : 출산 후 휴식을 취하여 더 많은 우유를 생산하는 법.
- 추가 도움 : 하루에 3 ~ 5 번 엉겅퀴를 기본으로 한 Silymarin이라는 보충제를 복용하면 더 많은 우유를 생산할 수 있습니다. 이 가능성에 대해 소아과 의사와 상담하십시오. 박하 차는 또한 더 많은 우유를 생산하는 데 도움이됩니다.
아기가 충분한 체중을 얻고 있다면 아기에게 우유를 충분히 생산하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 의사가 의사의 소아과 의사 방문시 아기의 몸무게가 충분하지 않다고 의사가 판단하면 모유 수유를 완료하거나 대체 할 우유가 들어있는 병의 사용을 안내 할 수 있습니다.
아기는 6 개월까지 모유로 기른다. 엄마가이 권고안보다 일하기 전에 돌아와야 할지도 모르지만, 아기가 집에서 우유를 마시고 직장에있을 때 아기가 젖병을 가져 가면 머무르게한다. 아기 돌보기. 모유 수유를 보장하는 방법 : 직장에 복귀 한 후 모유 수유를 유지하는 방법.
