변비에 대한 우수한 가정 요법은 변비에 효과적으로 대처하여 장의 통과를 조절하는 데 도움이되는 많은 섬유가 포함되어 있기 때문에 사과와 오렌지가있는 사탕 무우 주스를 섭취하는 것입니다.
변비로 더 잘 알려진 변비를 개선하기 위해 물이 보습을시키고 대변을 부드럽게 만들기 때문에 하루에 약 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
내장을 느슨하게하는 주스
이 주스는 만들기 쉽고 하루에 2 번 복용 할 수 있습니다.
성분
- 사탕 무우 1 개
- 반쯤 빨간 사과
- 오렌지 주스 200 ml
준비 모드
당신이 갈색 설탕으로 그것을 달게하는 것이 필요할 때 블렌더에있는 모든 재료를 때리고 다음을 마셔야합니다. 내장을 조절하려면 점심과 저녁 식사 30 분 전에 사탕무 주스 1 컵을 섭취하는 것이 좋습니다.
창자를 푸는 다른 조리법 :
- 변비에 대한 홈 구제책
변비 용 식품
