망고의 5 가지 이점 - 식이 요법과 영양

만화가 압력을 조절하고 내장을 느슨하게합니다.



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망고의 이점은이 과일에있는 비타민 A, 산화 방지제, 섬유 및 효소의 존재 때문입니다. 망고는 100 그램 당 약 52 칼로리이고 평균 망고는 300 그램에서 500 그램입니다. 따라서 체중 감량을 시도하는 사람에게는 이상적인 과일이 아니며, 특히 자주 먹는 경우에 좋습니다. 망고는 쥬스, 젤리, 비타민, 그린 샐러드, 소스 또는 다른 식품과 함께 섭취 할 수 있지만, 매우 달콤하기 때문에 당뇨병 환자에게 가장 적합한 과일이 아닙니다. 망고의 장점은 다음과 같습니다. 변비약에는 완하제 효과가 있으며 소화가 잘되기 때문에 변비를 치료하십시오. 동맥의 기능을 향상시키는 수용성 섬유와 항산화 물질을 가지고 있기 때문에 압력을