임산부가 임신 중독증, 고혈압, 신장 문제, 당뇨병 및 응고 곤란과 같은 문제가있을 때 고위험 임신에서는 비타민 C 및 E 보충제를 사용하지 마십시오.
이는이 보충제를 과도하게 사용하면 더 심한 증상, 조기 분만 및 저체중 출생으로 자 간 전자 발생 위험이 증가하고 위장 장애, 통증 및 여성의 구역질을 유발할 수 있기 때문입니다. 임산부에게 권장되는 비타민을보십시오.
비타민 C의 효과
비타민 C 보충제를 과도하게 사용하면 조산 위험이 증가하고 신체의 비타민 C 결핍으로 인한 괴혈병을 앓는 아기가 탄생하는 등 임신 문제가 발생할 수 있습니다.
비타민 E의 질병
임신 중 과도한 비타민 E는 임산부의 면역 체계가 변화하는 것처럼 보이므로 몸을 보호하기보다 이물질로 아기를 공격하게됩니다.
또한 태반에 변화를 일으킬 수있어 아기가 더 적은 양분을 섭취하고 이상적인 체중으로 태어날 수 있습니다. 또한, 이 아기들은 천식 및 습진과 같은 미래의 질병을 개발할 가능성이 더 높다고 믿어집니다.
보충제를 안전하게 사용하는 방법
임신 보조제는 의사 나 영양사의 지시에 따라 사용해야하며, 권장 복용량과 보충제 사용 빈도를 따르는 것이 중요합니다.
임신 관련 보충제에는 적절한 양의 영양소가 있으므로 여분의 비타민과 미네랄이 신체에 해를 끼칠 수 있으므로 보충제를 추가로 사용할 필요가 없습니다.
또한 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 건강한 임신에 필요한 영양소를 이미 섭취 할 수 있으며 오렌지, 귤, 파인애플, 키위, 해바라기 씨앗 및 땅콩과 같은 식품에는 비타민 C와 E를 쉽게 찾을 수 있습니다 .
비타민 C와 비타민 E가 자연적으로 그리고 건강 상 위험없이 섭취하는 음식을 어디서 발견 할 수 있는지 알아보십시오.
