레몬 주스는 몸을 해독하고 소독하고 포만감을 증가시키기 때문에 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 또한식이를 쪄거나 손상시키는 달콤한 음식을 먹고 싶은 욕구를 없애고 미각을 제거합니다. 이러한 이점을 얻으려면 다음 옵션 중 하나를 사용하십시오.
- 반쯤 레몬을 물 한 잔에 짜서 아침, 점심, 저녁 식사 전에 30 분간 마 십니다.
- 1 병의 레몬을 물병에 넣고 낮에 마시 러갑니다.
모든 종류의 레몬을 사용할 수 있으며이 과일은 면역계를 강화하고 감기와 독감과 같은 신체 질환을 예방하고 조기 노화를 예방하고 혈액을 알칼리화시켜 우수한 항산화 효과를 나타내는 특성을 가지고 있습니다.
레몬 다이어트로, 특히 체중 감량과 규칙적인 운동을하는식이 요법과 관련 될 때, 월 2-8kg을 잃을 수 있습니다. 계산기를 사용하여 잃을 무게가 얼마나되는지 알아보십시오.
레몬 다이어트 금식을 만드는 방법
체중 감소를 위해 레몬을 사용하는 정확한 방법은 레몬 한 잔을 물 한 잔에 짜 넣고 설탕을 넣지 않고 곧 마셔야합니다. 따뜻한 물을 사용하여 아침 식사 전에 약 30 분 빠르게 깨어 난 후에 바로해야합니다. 이 혼합물은이 기관에 축적 된 과도한 지방과 점액을 제거하여 내장을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.
레몬은 주요 식사 전에 섭취 할 수도 있지만 얼음물을 섭취 할 수 있습니다. 찬물은 신체가 더 많은 에너지를 소비하여 몸을 따뜻하게하고 칼로리를 더 소모시켜 체중 감량에 도움이됩니다. 또 다른 옵션은이 뿌리가 체중 감량에 도움이되는 특성을 가지고 있기 때문에 주스에 생강 부스러기를 추가하는 것입니다.
또한 레몬 물 효과를 완료하기 위해 하루 동안 사용할 수있는 생강 홍차와 같은 일부 슬리밍 차를보십시오.
금식 레몬 주스의 장점
당신이 체중 감량을 돕는 것 외에도, 금식 레몬의 장점은 다음과 같습니다 :
- 감기와 독감으로부터 면역 체계를 강화하고 신체를 보호하십시오.
- 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 암 및 조기 노화와 같은 질병을 피하십시오.
- 신체 신진 대사를 개선하여 신체 산도를 감소시킵니다.
모든 레몬 품종은 이러한 혜택을 가져다 주며 샐러드, 고기 및 생선을 제철에 뿌려 먹을 수있어이 과일의 섭취를 늘릴 수 있습니다. 더 빨리 체중을 줄이는 데 사용할 수있는 다른 과일을 확인하십시오.
다음 동영상에서 배가 고픈 나머지 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
