부작용을 줄이려면 하루 2 리터의 물을 마시거나 마늘과 같은 혈액 순환을 촉진시키는 음식물을 섭취하거나 정기적으로 신체 활동을 연습하고 약을 복용하는 등 건강한 습관을 유지하는 것이 좋습니다 필요한 경우 의학적 조언에 따라
치료는 음식과 운동의 변화로 시작됩니다.이 지침을 3 개월 동안 시행하고 결과를 얻지 못하면 심장 혈관 학자와 상담 할 필요가 있습니다. 고혈압이나 신부전의 문제로 혈액 순환이 좋지 않을 수 있기 때문입니다. 또한 혈액 순환이 좋지 않으면 표재성 혈전 정맥염이나 심부 정맥 혈전증이 발생할 수 있습니다. 심각한 혈전증은보다 심각한 상황이며 치료를위한 약물이 필요한 곳입니다.
1. 음식은 어떻게해야합니까?
열악한 순환과 관련된 증상을 완화하고 피하려면 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 일부 음식은 혈액 순환을 촉진시키고 항산화 작용을하여 손과 다리가 부어 오르는 것을 방지하기 때문입니다.
따라서 과일과 채소를 통해 얻을 수있는 섬유의 일일 섭취량을 포함하는 것이 중요합니다. 또한 연어, 정어리 및 참치와 같은 오메가 3가 풍부한 식품은 혈액을보다 유동적으로 만들어 몸 전체를 순환시킵니다.
예를 들어 아몬드와 브라질 너트와 같은 항산화 식품은 혈관을 보호하고 건강을 유지하는 반면, 아보카도와 요구르트와 같은 칼륨이 풍부한 식품은 세포 내부의 과도한 물을 제거하는 데 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
다시 소금물 섭취를 피하고 술 마시는 것을 피하기 위해 소금 섭취를 최대한 줄이거 나 피하는 것이 중요합니다. 또한 하루 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시고 하이킹, 달리기, 수영과 같은 정기적 인 신체 활동을하는 것이 중요합니다. 빈약 한 순환을위한 음식에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 약물 치료
예를 들어, 당뇨병, 죽상 경화증 또는 고혈압과 같은 질병으로 인한 순환 장애가있는 경우, 의사는 약한 순환을 일으키는 질병과 관련된 증상을 치료하고 완화시키는 약의 사용을 나타낼 수 있습니다.
의사가 추천 할 수있는 의약품 중 하나는 Furosemide이며, 예를 들어 심장 혈관 및 신장 문제로 인한 고혈압 및 붓기를 치료하기 위해 권장되는 이뇨제 및 항 고혈압제 인 Lasix라는 이름으로 판매됩니다. 그것의 재산 때문에, 약은 몸에서 과량 물을 제거하고, 팽윤을 감소시키고 혈액 순환을 자극 할 수있다. Furosemide에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 자연 치료
열악한 순환 증상을 치료하기위한 자연적인 치료법은 정맥 내 귀결을 개선하기 위해 앉을 때 다리를 들어 올리고 같은 위치에서 너무 오래 머물러서는 것을 피하면서 예를 들어 순환을 자극하기 위해 매 2 시간마다 들어 올리는 것과 같은 실용적인 조치를 취합니다.
또한, 압축 탄성 스타킹은 순환을 자극하거나 림프 배수 장치 (예 : 신체의 과도한 수분과 독소를 제거하는 데 도움이되는 마사지 유형) 붓기. 열악한 순환에 대한 자연 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
