발과 손이 부어있을 때해야 할 일

잠에서 깨어나거나 걷는 중에 일어나는 손과 발의 주된 원인은 소금이나 나트륨의 과도한 섭취로 인한 혈액 순환이 불량하고 일정한 신체 활동이 부족하기 때문입니다. 젊은 사람들에게도 붓기를 유발합니다.

이 경우 손과 다리와 다리의 붓기를 막기 위해 더 많은 물을 마시고 도보 20 분, 파슬리와 같은 이뇨제 차를 마 십니다.

발과 손이 부어 오르는 원인

혈액 순환 장애 이외에도 당뇨병, 고혈압, 심부전, 신부전 등의 원인이 있기 때문에 발이나 손이 부어 오르고 소변이 너무 많거나 너무 심하거나 너무 심한 피로와 같은 다른 증상이있는 경우 관찰해야합니다. 작은 노력을함으로써

어떤 경우에는 이뇨 영양, 규칙적인 신체 활동, 소금과 나트륨의 감소가 도움이됩니다. 증상이 지속되면 일반 의사 또는 심장 전문의에게 가서 원인을 밝히고 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 이뇨제를 복용하면됩니다.

발과 손을 소독하는 방법

발이나 손이 부어 오를 때 수포가 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

• 앉아서 다른 의자 위에 발을 올려 심장쪽으로 발의 혈액 순환을 촉진하십시오.
• 이 간단한 운동으로 과도한 수분을 배출하기 때문에 손가락을 접고 손을 짚고 닫으십시오.
• 이뇨제를 매일 먹는 것은 신체에서 과잉 체액을 제거하는 가장 좋은 방법이며, 여기에는 최고의 천연 이뇨제가 있습니다.
• 뜨겁고 차가운 물 한 그릇에 발이나 손을 넣는 것도 훌륭한 전략입니다. 물리 치료사 Marcelle Pinheiro의이 비디오에서이 기술을 올바르게 수행하는 단계를 참조하십시오.

신체의 말단에서 부어 오르는 가장 큰 원인은 고혈압, 고혈압 또는 당뇨병 환자에서 체액 저류가 발생하지만, 혈액 순환이 불량 할 때도 발생할 수 있습니다. 이 증상은 임신 중에 흔히 발생하지만 40 세가 지나면 더욱 흔해지며 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미칩니다.

다리가 부풀어 오르고 임신이된다.

혈액 순환이 좋지 않아 임신 중에 발과 손이 부어 오르는 것이 일반적입니다.이 단계에서는 호르몬 relaxin이 과도하게 존재하기 때문에 정맥의 팽창과 혈액 순환을 방해합니다.

• 해야 할 일 : 임신 중에 운동을하고, 물 소비량을 늘리고, 음식에서 소금과 나트륨을 줄이는 것이이 단계에서 발과 손을 소독하는 데 매우 중요합니다. 임신 한 여성은 하루가 시작되거나 끝날 때 적어도 40 분 동안 매일 걸어야하며, 더 많은 물을 마시면 더 많은 소변을 생산할 것이고 소독을 선호하기 때문에 물 또는 맑은 무설탕 차를 많이 마셔야합니다.

서 있거나 앉아있을 때 같은 자세로 너무 오래 서있는 것을 피하는 것이 좋습니다. 발의 붓기가 증가하기 때문입니다. 따라서 다리를 다른 의자 아래에 두거나 다리를 쿠션이나 소파의 팔 밑에 눕혀서 심장에 액체가 되돌아 오도록하는 것이 가장 좋습니다.

의사에게가는 경고 표지판

손과 발이 부어 오르거나, 따끔 거림 같은 다른 증상이있을 때는 의사에게 가야합니다. 오직 한 손 또는 한 발이 매우 부어 오른 경우; 호흡 곤란이나 발열이있는 경우.

붓기를 방지하는 방법

발과 손이 다시 부어 오지 않도록하기 위해 당신이해야 할 일은 다음과 같습니다.

1. 일주일에 3-4 번 걷는 것과 같은 신체 활동을하십시오.
2. 매일 설탕없이 물 또는 차 2 리터 이상 마시십시오.
3. 비스킷, 웨이퍼, 케이크, 과자 및 아이스크림과 같은 설탕이 많은 음식을 섭취하지 마십시오.
4. 소금의 일일 섭취를 줄이고, 간식을 피하고, 식사에 소금을 덜 넣고, 샐러드에 미세한 소금을 첨가하지 마십시오.
5. 가공 식품에 독소와 나트륨이 가득하기 때문에 가공 식품의 소비량을 줄입니다.
6. 오이, 호박, 멜론, 오렌지, 레몬, 파슬리와 같은 매일 이뇨제를 섭취하십시오.

또 다른 좋은 팁은 레몬과 함께 수박처럼 이뇨 주스 한 잔을 마시는 것입니다. 발 및 손이 부어 오른 경우 홈 치료의 다른 예를 참조하십시오.