유당 불내증은 우유, 유당에 함유 된 설탕을 소화 할 수없는 신체의 기능으로 산후, 가스 및 설사와 같은 증상을 일으키며, 이 음식을 먹은 순간 나타납니다. 유당 불내증의 존재를 확인하기 위해 대변 검사, 혈액 검사, 호흡 검사 또는 장의 생검을 통해 진단 할 수 있습니다.
어린 시절에 보통 진단되지만, 성인은 또한 내약성의 정도에 따라 다소간 격렬한 증상을 보이는 유당 불내증이 발생할 수 있습니다.
1. 유당 불내증의 증상을 관찰하십시오.
락토오스 불내성의 증상은 젖소를 소화시키는 효소 인 락타아제 생산의 무능력 정도에 따라 어느 정도 강렬하게 나타날 수 있습니다 :
- 복통 - 복통;
- 장 가스;
- 산성 설사.
이러한 증상은 대개 우유, 유제품 또는 우유로 준비된 제품을 섭취 한 순간에 나타납니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 7 일 동안 음식 제외 검사를 통해 증상이 사라지는 지 확인하십시오.
2. 식품 제외 검사 받기
젖소를 잘 소화하지 못했다고 의심되면 7 일 동안이 우유를 섭취하지 마십시오. 요즘에는 증상이 없으면 검사를하고 우유를 마신 다음 몸의 반응을 기다립니다. 증상이 회복되면 유당 내성이 생겨 젖소 우유를 섭취하지 못할 수도 있습니다.
이 테스트는 치즈, 버터, 푸딩, 진미와 같이 우유로 조리 된 모든 음식으로 할 수 있습니다. 그리고 락토오스 내약성의 정도에 따라 증상이 다소간 심해질 수도 있습니다.
3. 의사에게 가서 시험을 봅니다.
그것이 유당 편협성인지 확인하기 위해, 식품 제외 검사를하는 것 외에도 다음과 같은 검사를 할 수 있습니다 :
- 대변 검사 : 유아와 어린 소아에서 젖당 내약성을 발견하기 위해 대변의 산성도를 매우 일반적으로 측정합니다.
- Exhaled Air Test (유출 공기 테스트) : 물에 희석 된 유당을 섭취 한 후 호흡 공기에서 수소가 비정상적으로 존재하는지 측정합니다. 이 시험을 보는 법을 배웁니다.
- 혈액 검사 : 실험실에서 물에 희석 한 유당을 섭취 한 후 혈중 포도당 양을 측정합니다.
- 장 생검 :이 경우 소장 샘플을 현미경으로 검사하여 유당 내약성을 결정하는 특정 세포의 유무를 확인합니다. 매우 유용하기는하지만 침입이 적기 때문에 사용 빈도가 적습니다.
이 검사는 일반 의사 나 알레르기 전문의가 락토오스 내약성이 의심되거나 음식 배제 검사가 의심 스러울 때 필요할 수 있습니다.
유당 불내증은 불쾌한 증상을 일으키고 신체의 중요한 영양소 흡수에 영향을 미치는 질환이기 때문에 진단 및 치료가 매우 중요합니다.
락토스 불내성 치료
유당 불내증의 치료는 젖소의 배제와 음식에서 케이크, 비스킷, 웨이퍼 및 푸딩과 같은 우유로 조리 한 모든 것입니다. 그러나 때로는 젖소로 만든 음식을 먹거나 먹고 싶을 때 젖을 소화시키는 효소 인 락타아제 보충제를 먹을 수도 있습니다.
lactase는 약국이나 약국에서 구입할 수 있으며 사용하기가 쉽습니다. 이 효소는 케익 제조법에 첨가하거나 이러한 식품을 섭취하기 바로 전에 섭취 할 수 있습니다. Lactrase, Lactosil, Digelac 등이 있습니다. 또 다른 가능성은 숯 캡슐이 사람이 유당을 섭취 한 후 증상을 완화시키고 응급 상황에서 도움이 될 수 있다는 것입니다.
젖소 우유는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 따라서 젖당 내성이없는 사람들은 가지 치기 및 블랙 베리와 같은 다른 소스 식품 섭취를 늘려야합니다. 칼슘이 풍부한 식품.
그러나 여러 수준의 유당 내성이 있으며, 치즈와 요구르트와 같은 유제품을 먹는 것을 중단해야하는 사람은 많지 않습니다. 유당의 양이 적고 한 번에 소량을 먹을 수 있기 때문입니다.
비디오에 필요한 칼슘 양을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다.
유방 우유에는 유당이 있으나 유당이 부족한 모유 수유를하는 모친은 문제없이 모유 수유를 계속할 수 있으므로 유제품을 식단에서 제거 할 수 있습니다.
칼슘 섭취를 보장하는 방법은 다음과 같습니다.
- 칼슘 흡수 개선을위한 조언
- 강한 뼈를 확보하기 위해 칼슘이 풍부한식이 요법을하는 법
