opiaphobia는 갑갑증이있을 때 일어나는 강렬한 불안으로 특징 지어지는, 게으름에 대한 과장 된 두려움입니다. 이러한 감정은 슈퍼마켓에 서 있거나 교통 체증을 겪거나 심지어 휴가를 갖는 등 집안일이없는 기간을 지나갈 때 발생합니다.
이 심리적 변화는 사람들이 자극에 노출되어 현재 인터넷, TV 및 비디오 게임에서 발생하고 있기 때문에 현재의 질병이기 때문에 여러 전문가들에 의해 옹호되었습니다. 일생 동안.
다른 전문가들은 이것이 일반화 된 불안 발현의 또 다른 형태, 즉 과장된 걱정과 불안한 기대감을 유발하는 질병이라고 주장 해 왔습니다. 이 사건의 정확한 원인이 무엇이든 그것이 심각하고 우울증과 공황 증후군을 악화시킬 수 있으므로 심리 치료사의지도와 함께 심리 요법과 불안 치료를위한 약물 치료를 받아야한다고 알려져 있습니다.
opiophobia의 원인
어떤 공포증이라도 거미 공포증 (Arachnophobia)이라고 불리는 거미에 대한 두려움이나 폐소 공포증 (Claustrophobia)이라고 불리는 밀폐 된 장소에 대한 두려움과 같은 무언가에 대한 두려움이나 혐오감이 과장되어 있습니다. Opiophobia는 "아무것도하지 않는다"는 강렬한 두려움이 있거나 세계가 제공하는 자극이 중요하지 않을 때 발생하며, 이는 많은 불안을 유발합니다.
이것은 아마도 사람들이 어린 시절부터 정보, 활동 및 잡무로 지나치게 자극을 받고, 활동이없는 기간을 지나면 불안과 고요함이 느껴지 기 때문일 수 있습니다.
따라서 사람들이 가져온 가속 된 삶의 방식은 평온함과 단조 로움에 대한 반발을 일으키는 엔터테인먼트의 원천에 의한 강박감을 유발한다고 말할 수 있습니다. 인터넷과 TV는이 감정을 담당하는 큰 사람들의 일부입니다. 즉, 즉각적인 만족감과 추론을 자극하지 않는 즉각적인 정보를 제공하기 때문입니다.
주요 증상
Opiophobia가있는 사람의 주된 증상은 불안, 괴로움, 두려움입니다. 떨림, 강렬한 땀, 차가운 손, 빠른 심장 박동, 불안 함, 피곤함, 집중력 장애, 과민성, 근육 긴장, 불면증 및 메스꺼움과 같은 다른 증상이 동반 된 불안.
많은 경우, 이러한 증상은 예상 할 수 있습니다. 즉, 예를 들어 휴가를 잡으려하는 사람들의 경우처럼, 유휴 상태가되기도 전에도 느껴지기 시작합니다.
아무것도하지 않는 것에 대한 두려움과 싸우는 법
Opiophobia는 치료법이 있으며 심리 치료사 또는 심리 치료사와 함께 심리 요법 세션을 통해 치료가 이루어지며 더 심한 경우에는 항 불안제 나 항우울제를 사용해야 할 수도 있으므로 정신과 의사에게 후속 조치를하는 것이 좋습니다.
이 증후군을 치료하고 예방하기 위해서는 매일 활동을 천천히 그리고 즐겁게하기 위해 각 활동이 개인적 성장을 위해 할 수있는 것보다 더 많이 즐기는 것을 느리게하는 법을 배우는 것이 좋습니다.
또한, 창의력과 문제 해결을 자극하기 때문에 지루함의 순간을 잘 보냈다는 것을 이해해야합니다. 왜냐하면 마음을 진정시키고 사고의 회오리 바람을 덜어주기 때문입니다.
명상은 이러한 결과를 얻고 스트레스 감소, 불면증과 같은 다양한 혜택을 가져다주고 작업이나 연구에서 집중력과 생산성을 향상시키는 좋은 방법입니다. 혼자 명상하는 법을 배우는 단계별 가이드를 확인하십시오.
