많은 여성들이 피임약을 사용하기 시작하면 몸무게가 늘었습니다. 그러나 피임약의 사용이 체중 증가로 직접 이어지지는 않지만 오히려 여성이 더 많은 체액을 축적하게하여 체액이 더 부풀어 오르는 것을 의미합니다. 여성의 체액 감퇴는 부푼 감각을 잃지 않고 셀룰 라이트를 섭취하는 경향을 증가시킵니다. 따라서이 알약 효과를 피하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을하는 것입니다.
대개 알약의 호르몬 농도가 높을수록 수분 보유력은 커집니다. 3 개월마다 복용하는 피임 주사의 경우 수분 유지로 인한 체중 증가가 더 높아질 수 있으며 이는 붓기, 유방 압통 및 불규칙한 출혈로 이어질 수 있습니다. 이 경우 여성은 부은 느낌을 피하기 위해보다 강렬한 신체 활동을 수행해야합니다. 피임약의 가장 일반적인 부작용은 무엇인지 확인하십시오.
부어 오르지 않고 피임법을 사용하는 법
피임약 사용 후 붓는 느낌을 피하기 위해 피임약의 종류에 따라 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
- 구강 피임약 : 피임약을 부 풀리지 않고 복용하려면 정기적 인 운동을해야합니다. 보행 시간이 30 분이면 매일 혈액 순환을 증가시켜 체액 체류를 줄일 수 있습니다.
- 피임 주사 : 주사 의 경우, 심박수를 증가시키는 신체 운동을 수행하고 예를 들어 바디 펌프 및 레이스와 같이 일주일에 5 번 이상 하루 1 시간 더 많은 신체 컨디셔닝을 보장하는 것이 좋습니다.
또한 여성은 혈액 순환을 좋게하고 신체의 과도한 수분을 제거하기 위해 일주일에 한 번씩 림프 배수 과정 또는 사전 치료 세션을 할 수 있습니다. 예방 효과가 무엇인지, 언제 예방 치료를해야하는지 알아야합니다.
또한 과도한 체액 제거를 촉진하고 붓는 느낌을 줄이면 이뇨제에 투자하는 것이 중요합니다. 이뇨제가 무엇인지 확인하십시오.
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