torticollus를 치료하기 위해서는 목의 통증을 제거하고 머리를 자유롭게 움직일 수 있어야하므로 목의 근육의 비자발적 인 수축과 싸울 필요가 있습니다.
약한 사경은 따뜻한 압축과 부드러운 목 마사지만으로 완화 될 수 있지만, 사타구니가 심하고 목을 옆으로 돌리는 데 대한 제한이 큰 경우에는 몇 가지 구체적인 기술을 사용할 수 있습니다.
훌륭한 가정 치료는 다음 단계를 따르는 것입니다.
1. 몸을 앞으로 기울이십시오
단순히 다리를 벌리면서 몸을 앞으로 기울여 머리를 매달 리십시오. 목표는 머리와 팔이 풀리는 것이므로 약 2 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 이것은 머리의 무게를 진자로 작용 시켜서 자궁 경부 척추 사이의 공간을 증가시키고 목 근육의 경련을 감소시킵니다.
어깨와 목의 근육이 편안 해지도록 작은 움직임으로 머리를 한쪽 또는 다른쪽으로 움직일 수 있습니다.
2. 근육을 누르십시오.
이 기술은 30 초 동안 근육의 중간 부분을 엄지로 누르는 것으로 구성됩니다. 다음으로 근육이 시작되는 부분을 목덜미에서 30 초 동안 눌러야합니다. 치료 중이 부분에 서거나 앉을 수 있으며 머리를 앞쪽으로 향하게 할 수 있습니다.
3. 물리 치료법
목을 길게하려면 근육 에너지라는 기술을 사용해야합니다. 이것은 손을 (torticollis의 측면에) 머리에 놓고 손으로 머리를 밀어서 힘을 가하는 것입니다. 이 힘을 5 초 동안 유지하고 휴식을 취하고 5 초 동안 휴식하십시오. 이 운동을 4 번 더 반복하십시오. 조금이라도 운동 범위가 넓어집니다.
이 비디오는이 운동이 어떻게 수행되는지 정확하게 알려줍니다.
운동이 끝난 후에도 여전히 운동 제한이 있다면 반대쪽으로 움직일 수 있습니다. 즉, 통증이 오른쪽에있을 경우 왼손을 머리에 대고 머리와 힘을 주어 손을 밀어야한다는 것을 의미합니다. 5 초 동안 머리를 떼지 않고이 힘을 유지하고 5 초 동안 휴식하십시오. 그러면 근육이 왼쪽으로 뻗어 영향을받습니다.
4. 마사지 및 압축
감미로운 아몬드 오일이나 보습제를 사용하여 목을 마사지하는 것도 통증과 불편 함을 줄이는 좋은 방법입니다. 마사지는 어깨, 목, 목 및 머리에서 수행되어야하지만 이전에 설명한 연습 및 기술을 수행 한 후에 치료의 마지막 부분에서만 수행해야합니다.
마사지는 매우 강하게해서는 안되지만 어깨에서 귀로 목의 근육에 손을 조금 닿을 수 있습니다. 내부에 진공을 형성하는 작은 실리콘 컵은 혈액 공급을 늘리고 근육 섬유를 느슨하게하는 데 약간의 압력을 가하여 사용할 수 있습니다.
마지막으로, 따뜻한 압축을 목에 두어 약 20 분 동안 작동시킬 수 있습니다.
5. 사경시 치료 요법
사경에 대한 약물 치료는 의사의 조언을받은 후에 사용해야하며 대개 카타 플란, 근육 이완제, Ana-flex, Torsilax, Coltrax 또는 Mioflax와 같은 항 경련 약과 같은 항 염증성 연고를 포함해야합니다. Salompas와 같은 패치를 적용하는 것은 torticoll을 더 빨리 치료할 수있는 좋은 전략입니다. torticollis 치료에 사용할 수있는 다른 약에 대해 알아보십시오.
이러한 치료법은 경련성 사경 (torticollis) 환자에게도 권장되는데, 이는 같은 가족의 여러 구성원에서 반복적으로 발생하는 사경 (torticollis) 유형입니다.
의사에게 갈 때
보통 사타구니는 처음 24 시간이 지나면 좋아지며 3 일에서 5 일 동안 지속됩니다. 따라서, 사타구니가 1 주일 이상 걸리거나, 따끔 거림, 팔의 힘의 상실, 호흡이나 삼키는 데 어려움, 발열 또는 소변이나 대변을 조절할 수없는 경우와 같은 증상이 나타나면, 의료 도움.
torticolo 무엇입니까?
torticollis는 수면시 또는 컴퓨터를 사용할 때 가벼운 자세로 인해 목 근육이 무의식적으로 수축되어 예를 들어 목 옆쪽에 통증을 유발하고 머리를 움직일 수 없습니다. 사람이 사타구니에서 일어나 목이 움직이는 것이 일반적이지만 근육이 너무 갇혀서 목을 양쪽으로 움직일 수 없으며 예를 들어 '로봇'처럼 걸을 수 있습니다.
뒤쪽 중간의 강렬한 계약은 또한 '사경 (torticollis)'과 혼동 될 수 있지만, 이 분류는 목의 근육에서만 사경이 발생하기 때문에 확실하지 않습니다. 따라서 뒤쪽 중간에 사경 (torticollis)이 없습니다. 이 경우에는 허리 중간에있는 근육의 수축으로 뜨거운 스트레칭과 압축뿐만 아니라 정제, 고약, 살로 스파 형태로 환약으로 치료할 수 있습니다.
사경의 증상
사경의 증상은 주로 목 통증과 머리를 움직이기위한 제한을 포함합니다. 또한 한 쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높거나 얼굴이 비대칭 인 경우 머리 쪽이 한쪽으로, 턱이 다른 쪽에서 일어날 수 있습니다.
수면시 증상이 좋지 않아 아침에 나타나기도하지만, 목에 과장된 운동으로 체육관에 간 후에도 자주 발생합니다. 목에 과도한 급작스런 차이로 인해 복부 근육이 잘못 잡혔을 때, 또는 예를 들어, 사고.
또한 일부 아기들은 이미 사경 (torticollis)으로 태어 났으므로 통증의 증상을 보이지는 않지만 머리를 한쪽으로 돌릴 수는 없습니다. 이 경우 선천성 사경 촬영이라고 불리는 상황입니다. 자녀가 사경 (torticollis)으로 태어났다면 선천성 사경 (torticollis)을 읽으십시오.
torticoll은 얼마나 오래 걸립니까?
보통 사행은 최대 3 일 동안 지속되지만 통증과 불편 함을 많이 겪으므로 영향을받는 사람의 하루 하루를 손상시킵니다. 목에 따뜻한 압축을 가하고 전술 한 전략을 채택하는 것은 torticoll을 더 빨리 치료할 것을 권장합니다.
뻣뻣한 목의 원인
사람이 사경 (torticollis)을 가지고 일어나는 것은 매우 흔한 일이지만, 머리의 위치가 이렇게 변할 수도 있습니다.
- 아기가 이미 선천성 사경 (torticollis)으로 태어 났을 때, 치료를 요하는 경우와 때로는 수술을 필요로하는 선천적 인 문제;
- 머리와 목과 관련된 상해;
- 디스크 탈장, 척추 측만증, 목에서 C1 C2 C2 척추 변형과 같은 척추의 변형;
- 사타구니 및 열, 또는 수막염과 같은 다른 원인이되는 호흡기 감염;
- 입, 머리 또는 목 부위의 농양 유무;
- 파킨슨 병과 같은 질병의 경우 근육이 근육 경련을 일으키는 경향이 있습니다.
- 전통적인 도파민 수용체 차단제, 메토 클로 프라 미드, 페니토인 또는 카바 마제 핀과 같은 특정 의약품 복용.
가장 흔한 유형의 사경은 대개 48 시간 지속되며 쉽게 고칠 수 있습니다. 그러나 발열이나 다른 증상이 나타나면 의사에게 가서 조사해야합니다. 의사가 권장 할 수있는 치료법으로는 diprospam, miosan, torsilax가 있습니다.
두통을 푸는 법
사람이 사티로 리가 생기면 두통이있는 것이 일반적이기 때문에 비디오를보고 자동 마사지로 두통을 완화하는 방법을 알아보십시오.
