웃음 요법이라고도하는 웃기는 요법은 웃음을 통해 정신적, 정서적 안녕을 증진시키는 보완적인 대체 요법입니다. 웃음은 행복 호르몬으로 널리 알려져있는 엔돌핀의 방출을 촉진하여 신체의 엔돌핀 농도와 관련되어 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 신체 방어력을 향상시킵니다. 엔돌핀의 방출을 증가시키는 방법은 다음과 같습니다.
진정한 웃음과 웃음은 엔돌핀뿐만 아니라 세로토닌의 생산을 증가시키는 가장 좋은 방법입니다. 기분을 개선하고 일상적인 상황을 다루는 방법입니다. 웃음 요법은 그룹에서, 친구들이 이야기하고 재미있는 이야기를 기억하거나 재미있는 영화를 보면서 연습 할 수 있습니다. 세로토닌이 무엇인지 알아보십시오.
이러한 유형의 치료법은 광대역 치료법으로 알려져있는 병원에서 널리 사용되어 왔으며, 대다수의 사람들이 어려운 상황을 겪고있는 사람들의 자부심을 개선하기 위해 노력하는 학생이나 건강 전문가에 의해 실행됩니다. 이 사람들이 더 긍정적 인 방식으로 치료를 볼 수있게하는 것 외에도
웃음 치료의 이점
다양한 질병 치료에 도움을 줄뿐만 아니라 개선의 기회를 늘리면서 웃음을주는 일에는 다음과 같은 몇 가지 다른 이점이 있습니다.
- 그것은 기분을 향상시키고 스트레스를 줄이며 건강을 보장합니다.
- 자부심과 긍정적 사고력을 높입니다.
- 에너지를 증가시킵니다.
- 우울증과 불안감을 없애줍니다.
- 그것은 엔돌핀의 생산 증가로 인해 독소가 더 쉽게 제거되어 사람을 더 건강하게 유지하기 때문에 면역력을 향상시킵니다.
- 매일 어려운 상황에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 적어도 잠시 동안 문제의 망각을 허용하여 이완을 허용합니다.
- 그것은 사람들에게 가장 유쾌한 마음을주는 마음을 가볍게 만듭니다.
웃음은 사람들을 단합시키고, 정서적 유대감을 강화하고 강화시킬 수 있고, 말하거나 행동하는 것에 의해 판단되는 것에 대한 두려움을 감소시킬 수 있기 때문에, 웃음 치료는 개별적으로 또는 그룹으로 연습 할 수 있습니다. 기분 향상을 위해해야 할 일도보십시오.
