발의 균열은 피부가 매우 건조 할 때 발생하며, 체중과 버스 또는 계단 오르기 등 일상 생활의 작은 압력으로 고장납니다.
따라서, 금이 간 피부가 발 뒤꿈치에 부딪히는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 적어도 하루에 한 번 크림을 통과시켜 발을 촉촉하게 유지하는 것입니다.
그러나 이미 건조하고 갈라진 발을 가진 사람들에게는 다시 피부를 부드럽고 부드럽게 유지하는 의식 의식이있어 수치심없이 샌들과 슬리퍼를 착용 할 수 있습니다.
가정 치료 의식
금이 간 다리에 대한이 치료 의식은 발이 매우 건조한 기간 동안 적어도 일주일에 두 번 또는 매일 수행해야합니다.
1. 수분을 공급하는 두피 두피를 만드십시오.
첫 번째 단계는 발을 발로 올려 피부를 부드럽게하고 모공을 열어 보습제가 피부의 모든 층에 잘 흡수되도록하는 것입니다.
확장 발을 수행하려면 다음을 수행해야합니다.
- 그것이 8-10 cm의 높이에 도달 할 때까지 대야 안쪽에 따뜻한 물 을 넣거나, 전체 발을 물에 담그는 것을 허용하는 높이;
- 물의 양에 따라 보습 크림 1 - 2 큰술을 추가하십시오 ;
- 크림을 물에 잘 섞어서 완전히 녹이십시오.
- 피부가 부드럽고 크림을 흡수하도록 5 ~ 10 분 동안 발을 담근다 .
이상적으로, 발을 열면 모공을 공격하여 피부가 건조해질 수 있으므로 보습 크림은 매우 뜨거운 물이나 보습 크림을 사용해서는 안됩니다.
2. 발을 올바르게 말립니다.
발을 마친 후에는 특히 발가락 사이에서 진균의 성장을 피하기 위해 피부를 건조시키는 것이 매우 중요합니다. 그러나 피부에 수건을 문지르는 것은 피하십시오.이 작용으로 피부가 더 짜증을 내며 건조가 증가합니다.
그래서 이상적인 것은 피부의 가벼운 압력 움직임으로 피부를 건조시키고 여분의 물을 제거한 다음 2 분 동안 발을 옥외로 완전히 건조시켜 건조시키는 것입니다.
3. 과도한 피부를 사포로 제거하십시오.
이 의식 단계는 선택 사항이며 일반적으로 균열이없는 경우에만 수행해야하지만 피부는 여전히 두껍고 건조합니다. 이 경우 수건으로 발을 건조시킨 후 야외에서 건조시키기 전에 사포 또는 경석을 사용하여 예를 들어 뒤꿈치를 살짝 움직이고 죽은 피부
이 기술은 엄지 발가락의 측면과 같이 발의 다른 더 건조한 부위에서도 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 발을 따뜻한 물로 다시 통과 시키거나 남은 피부를 제거 할 수 있습니다 (예 : 타월 사용).
4. 보습 크림을 따르십시오
발이 완전히 건조되면 모공을 닫고 피부 수분을 마무리하기 위해 약간의 모이스처 라이저를 사용해야합니다. 크림이 두꺼울수록 수분의 정도는 커지지 만 각 개인의 선호도에 따라 선택할 수 있습니다.
가장 일반적인 모이스처 라이저를 사용하는 경우, 최고 보습 크림과 갈라진 발에 적합한 레시피를보십시오.
크림을 통과 한 후에는 양말을 신어 신발에 의해 제거되지 않고 피부에 완전히 흡수되도록해야합니다. 또한 양말은 발이 미끄러지지 않도록 도와 주며 낙상을 방지합니다. 좋은 선택은 침대 앞에 의식을하는 것이므로 몇 시간 동안 그리고 신발의 압력없이 양말을 보관할 수 있습니다.
다음의 비디오에서 발을 저장하기 위해 훌륭한 수제 모이스처 라이저를 만드는 방법을 확인하십시오.
갈라진 발의 주요 원인
갈라진 발의 주된 원인은 수화가 부족하여 피부의 유연성이 떨어지며 부서지기 쉽습니다. 그러나 다음과 같은 수분 손실의 원인이되는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 맨발로 걷기;
- 샌들과 슬리퍼를 자주 착용하십시오.
- 과체중.
- 매우 뜨거운 물에 목욕하십시오.
또한 하루 동안 필요한 양의 물을 마시지 않는 사람은 피부가 건조 해지기 때문에 발을 건조하게 만들 가능성이 더 큽니다. 건강한 신체를 유지하기 위해 하루에 마셔야 할 물의 양을 계산하는 방법은 다음과 같습니다.
이러한 위험 요소를 가진 사람들은 입욕 후 또는 취침 전에 하루에 한 번 이상 모이스처 라이저를 통과시켜야합니다. 예를 들어 피부가 잘 보충되고 낮 동안 파손의 위험이 없는지 확인하십시오. 하루.
