요구르트의 최고 이점 - 가정 요법

집에서 만드는 요구르트를 만드는 이점 및 방법



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수제 요구르트는 변비를 끝내는 훌륭한 자연 치료제이며, 쉽게 소화 할 수있는 식품이며 골다공증을 예방하고 골절을 복구하는 데 도움이되는 영양소, 특히 칼슘이 풍부합니다. 이 요구르트는 준비가 끝난 후 냉장고에 보관해야하며 아기가 소비 할 수도 있으며 산업화 된 요구르트보다 건강한 옵션입니다. 집에서 만드는 요구르트 조리법 당신이 필요로하는 우수한 품질의 수제 요구르트를 만들기 위해서 : 성분 1 리터의 전체 우유 천연 그리스 요구르트 1 잔 (170 g) 설탕 1 큰술 분유 1 스푼 (선택) 준비 모드 우유를 끓여서 약 36ºC로 따뜻하게하고 실내 온도, 설탕 및 분유에 담긴 천연 요구르트와 혼합하십시오. 이 혼합물을 밀폐 된 용기에 넣고 깨끗한 천에 싸서 밀폐 된 전자 레인지 내부에 보관하고 최대 6 ~ 10 시