셀러리는 칼로리가 거의없고 영양소가 풍부하여 순환을 개선하고 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 및 카로티노이드와 같은 신체를 해독합니다.
또한 셀러리는 중성의 맛을 지니 며, 여러 가지 해독 주스 조리법에서 쉽게 섭취하여 체중 감량을 자극하고 염증을 줄이고 수박, 계피 및 생강과 같은 다른 이뇨제 및 열 생성 식품과 결합 할 수 있습니다.
셀러리와 주스 조리법의 상위 5 가지 조합이 있습니다.
1. 셀러리 주스와 수박
셀러리와 마찬가지로, 수박은 주스의 체중 감량 효과를 높일 수있는 이뇨 작용을합니다.
성분 :
- 셀러리 줄기 2 개
- 수박 주스 1 잔
준비 방법 :
셀러리 스토킹의 끝을 잘라서 수박 주스와 함께 믹서기에 넣으십시오. 잘 치고 아이스크림을 가져 가라.
2. 배와 오이로 만든 샐러리 주스
배에는 식욕을 억제하는 특성이 있고 오랫동안 배고픔을 유지하는 반면, 오이와 샐러리는 체액 저지에 반대하는 강력한 이뇨제로 작용합니다.
성분 :
- 셀러리 줄기 2 개
- 배 1 개
- 오이 1 개
- 물 100 ml
준비 방법 :
블렌더에있는 모든 재료를 치고 설탕을 마시지 않고 마 십니다.
3. 파인애플과 박하로 만든 셀러리 주스
파인애플과 박하는 소화를 개선하고 복부 팽창을 줄이는 훌륭한 식품입니다. 셀러리와 함께, 그들은 배를 잃을 강력한 주스를 형성합니다.
성분 :
- 1 줄기 샐러리
- 파인애플 2 조각
- 물 200ml
- 얼음 조각 2 개
- 맛에 민트
준비 방법 :
블렌더에있는 모든 재료를 치고 마신다.
4. 당근과 생강이 들어간 셀러리 주스
당근은 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 샐러리와 함께 포만감을 높이고 식욕을 감소시킵니다. 생강은 순환과 소화를 개선하여 여분의 칼로리를 태우고 수분 유지를 감소시킵니다.
성분 :
- 셀러리 줄기 2 개
- 2 마리의 당근
- 생강 1 큰 조각
- 300 ml의 물
준비 방법 :
블렌더에있는 모든 재료를 치고 설탕을 마시지 않고 마 십니다.
5. 사과와 계피가 들어간 셀러리 주스
사과는 부풀어 오름을 예방하여 장 기능을 개선하는 데 도움이되는 섬유가 풍부한 이외에 훌륭한 이뇨제입니다. 계피는 신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 데 도움이되는 천연의 열 생성 물질입니다.
성분 :
- 껍질 벗기는 녹색 사과 1 개
- 셀러리 줄기 2 개
- 1 계피의 계피
- 물 150 ml
준비 방법 :
믹서기에있는 모든 재료를 치고 긴장없이 마시십시오.
셀러리 주스를 사용하는 것 외에도, 과자, 지방 및 과량의 탄수화물 섭취를 줄임으로써 체중 감량을 돕는식이 재교육을하는 것도 중요합니다. 신체 운동과 함께 균형 잡힌 식사를하면 체중 감량 결과가 증가하고 전반적인 건강이 향상됩니다.
규정 식을 바꾸고 결과를 증가시키기 위하여, 또한 7 개의 다른 detox 주스 조리법을보십시오.
