여성들이 폐경 전후와 갱년기 건강을 유지하는 데 도움이되는 좋은 가정 요법으로는 대두 레시틴이 함유 된 열정 과일 주스와 중국의 약용 식물 인 동화 차 ( Angelica sinensis)가 있습니다. 여성 인삼처럼.
이러한 가정 요법은 부인과 의사가 지시 한 호르몬 대체를 대체하지는 않지만, 열풍과 불면증의 빈도와 강도의 감소에 기여하며 이러한 증상을 다루는 훌륭한 자연스러운 선택입니다.
열매 주스와 레시틴
열정 과일 주스는 천연 진정제의 역할을하지만 대두 레시틴은 폐경기의 정상적인 열기를 조절하는 식물 호르몬을 함유하고 있습니다.
성분
- 양배추 잎 2 장
- 대두 레시틴 1/2 티스푼
- 1 개의 열정 과일 펄프
- 벌꿀 2 큰술
- 여과수 3 잔
준비 모드
블렌더에있는 모든 재료를 치고 다음을 마셔 라. 하루에 3 번이 주스를 마시는 것이 좋습니다.
이 주스는 저혈압 여성에게 금기입니다.
여성 인삼차
여성 인삼은 폐경기의 통증과 불편 함을 감소시키는 항 염증 및 진통 성질을 가지고 있습니다.
성분
- 인삼 뿌리 10g
- 물 1 컵
준비 모드
뿌리에 끓는 물 1 컵을 넣고 뚜껑이있는 용기에 30 분간 담가두면 하루 2 번 먹습니다.
다음 동영상을보고 폐경에 대해 좋은 느낌을주는 다른 자연적 전략에 대해 알아보십시오.
다미 아나 차
Damiana는 폐경의 증상, 특히 질 건조증과 성적 욕구의 결핍과 싸우는 약초 식물입니다.
성분
- 10 ~ 15g의 damiana 잎
- 1 리터의 물
준비 모드
끓는 물 1 리터에 잎 10 ~ 15g을 넣는다. 하루에 1 컵을 마 십니다.
버베나 차
Vervain은 소화를 자극하는 것으로 알려져 있지만, 또한 훌륭한 항우울제 및 기분 조절제이기도합니다.
성분
- 버베나 잎 50g
- 1 리터의 물
준비 모드
끓는 물에 잎을 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 스트레인과 하루에 3 번.
폐경기를위한 허브 티 5 개
이 차는 여성이 폐경기의 건강을 찾도록 돕고 자연 호르몬 대체물로 매일 섭취 할 수 있습니다.
성분
- damiana 1 큰술
- 시베리아 인삼 1 큰술
- gotu 콜라 1 큰술
- 장미 1 큰술
- 버베나 1 큰술
- 1 리터의 물
준비 모드
물을 끓인 다음 위에 언급 한 모든 허브를 넣고 5 분 동안 그대로 둔다. 긴장을 풀고 따뜻하게 또는 차가운 하루를 보내십시오. 원하는 경우 꿀 또는 스테비아로 달게됩니다.