나쁜 소화와 가스와 같은 불편 함을 느끼는 좋은 가정 치료법은 거룩한 엉겅퀴 차를 먹는 것입니다. 왜냐하면이 약용 식물은 소화를 돕고 가스와 싸우는 특성이 있기 때문입니다.
성분
- 엉겅퀴 15g
- 물 500 ml
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 5 분 동안 끓으십시오. 적당히 식히고 따뜻한 때는 천천히 걸러 내고 마시십시오.
보통, "심한"식사 이후 또는 동일한 식사에서 섬유질 음식과 지방이 많은 음식과 같은 가난한 음식 조합 때문에 문제가 발생하므로 음식을 잘 결합하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
나쁜 소화를 피하기위한 좋은 팁은 식욕을 변화시켜 기아를 일으키는 것을 막기 위해 항상 3 시간마다 소량의 음식을 섭취하는 것입니다. 이로 인해 개개인은 한 번에 많은 음식을 섭취하게됩니다.
유용한 링크 :
- 나쁜 소화의 증상
소화 불량에 대한 차
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