어지럼증이나 현기증이 생기는 동안 눈을 뜨고 눈앞을 응시하는 것이 좋습니다. 당신 앞에있는 특정 지점에 집중하는 것은 몇 분 안에 현기증이나 현기증과 싸우는 훌륭한 전략입니다.
그러나 현기증이나 현기증을 앓고있는 환자는 신경과 전문의가 지시 한 치료법과 물리 치료 세션뿐만 아니라 가정에서 수행 할 수있는 일상적인 운동을 받아야합니다.
이러한 운동과 기술은 어지럼증, 현기증, 미지근염, 메니 에르 증후군 또는 양성 발작성 현훈의 경우 표시 할 수 있으며 증상이 급속히 완화됩니다.
어지러움이나 현기증과 싸우기위한 가정 치료
가정에서, 매일, 조용한 순간에 수행 할 수있는 운동의 훌륭한 예는 안구 박해의 예입니다.
1. 머리를 움직이는 자세 : 한 손으로 물건을 잡고 팔을 앞으로 벌린 채로 물건을 앞에 놓습니다. 그런 다음 팔을 옆으로 펴고 눈과 머리로 움직임을 따라 가야합니다. 한쪽에만 10 번 반복 한 다음 다른쪽으로 운동을 반복하십시오.
2. 머리를 움직이는 자세 : 한 손으로 물건을 들고 팔을 앞으로 벌린 채로 물건을 앞에 놓습니다. 그런 다음 개체를 10 번 위아래로 움직입니다. 그 비밀은 언제나 물건을 바라 보는 것입니다.
3. 머리를 멈추고 앉아서 움직이는 것 : 팔을 옆으로 움직여 머리를 움직이지 말고 눈으로 만 물건을 따라 가십시오.
4. 머리가 멈추고 눈이 움직이는 자세 로 앉으십시오 : 팔을 앞쪽으로 늘리고 물건을 바라보며 서십시오. 그런 다음 물체를 눈 가까이에서 최대 1 핸드 범위까지 가져오고, 물체가 접근하여 멀리 떨어질 때 항상 물건을 바라보십시오.
다음 비디오에서이 팁과 다른 팁을 확인하십시오.
어지러움이나 현기증과 싸우는 기술
현기증이나 현기증을 완화시키는 데 도움이되는 내이 (内耳) 내부의 칼슘 결정을 재조정하기 위해 물리 치료사가 수행 할 수있는 몇 가지 기술과 몇 분 안에 불쾌감을 느낄 수있는 기술이 있습니다.
가장 많이 사용되는 것 중 하나 인 애 플리 (Apley) 매뉴 버는 다음과 같이 구성됩니다.
- 그 사람은 자신의 아랫배 위에 누워 있어야하고, 머리를 침대에서 꺼내서 약 45도 연장하고 30 초 동안 붙잡아 야합니다.
- 머리를 옆으로 회전하고 30 초 동안 자세를 유지하십시오.
- 사람은 머리를 위치시키고 30 초 동안 그대로있는 같은 쪽으로 몸을 돌려야합니다.
- 그 다음 사람은 침대의 몸을 이완해야하지만 머리를 30 초 더 돌리십시오.
- 마침내 그 사람은 머리를 앞으로 돌릴 수 있으며, 몇 초 동안 눈을 뜨고 서있을 수 있습니다.
이 기동은 병의 영향을받는 측에 대해 수행되어야하며, 환자가 양측에 영향을 줄 때, 그는 다른 측으로 모든 단계를 반복해야합니다.
예를 들어 자궁 경부 원판 탈장의 경우이 조작을해서는 안됩니다. 머리의 움직임을 수동적으로, 즉 다른 사람이 수행해야하기 때문에 이러한 움직임을 단독으로 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 이상적으로이 치료법은 물리 치료사 또는 언어 치료사와 같은 전문가가해야합니다. 왜냐하면이 전문가는 이러한 유형의 치료를 수행 할 자격이 있기 때문입니다.
어지러움이나 현기증의 치료법
신경 학자 또는 이비인후과 의사는 원인에 따라 현기증을 치료할 수 있음을 나타낼 수 있습니다. labyrinthitis의 경우 Flunarizine Hydrochloride, Crystalline 또는 Meclizine Hydrochloride가 필요할 수 있습니다. Menière 증후군의 경우 Dimenhydrate, Betaístina 또는 Hydrochlorothiazide와 같은 현기증을 약화시키는 약물의 사용을 나타낼 수 있습니다. 원인이 양성 발작성 현훈 일 때 약물 치료가 필요하지 않습니다.
