임신 중 요실금은 일반적으로 아기가 태어난 후 자연적으로 퇴행하는 일반적인 상황이며 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
- 요도 괄약근을 더 편안하게 만드는 아기의 체중;
- 회음 근육을 이완시키는 수축을 방지하는 역할을하는 호르몬.
- 다른 장기의 위치를 바꾸고 방광을 누르는 아기의 성장에 따른 자궁의 변위.
유방 분만이 발생하면 출산 후 출산 후 보통 사라지는 문제이지만, 아기가 4kg을 초과하거나 태어날 시간이 오래 걸리는 상황에서는 복막염이 진행되는 동안 회음근이 많이 펴기 때문에 요실금이있을 수 있습니다. 더 많은 이완으로되어 비 의도적으로 소변을 잃어 버리게됩니다.
임신 중 요실금 치료
임신 중 요실금 치료는 요실금 증상을 줄이기 위해 수축을 통해 골반저 근육을 강화시키는 것을 목표로합니다.
따라서 전기 자극을 이용한 물리 치료를 통해 치료가 가능합니다. 전기 자극으로 골반 근육은 가볍고 견딜 수있는 전류로 인해 수축하게됩니다.
임신 중 요실금에 대한 또 다른 치료 옵션은 케겔 (Kegel) 운동 이라고하는 골반저 근육의 수축 운동입니다.
Kegel 운동은 그림에서와 같이 골반 근육을 수축시키는 것으로 구성됩니다.
연습을 수행하려면 다음을 수행해야합니다.
- 방광을 비우십시오;
- 골반 근육을 10 초 동안 계약하십시오. 이 근육이 무엇인지 확인하려면 소변을 볼 때 소변의 흐름 만 멈춰야합니다. 이 운동은 수축시 사용해야하는 운동입니다.
- 근육을 15 초 동안 진정 시키십시오.
케겔 운동은 하루에 약 3 회 연속 10 회 반복해야합니다.
가장 중요한 것은 여성이 하루에 몇 번 계약하고 계약해야하는 근육을 인식하는 것입니다. 더 많은 운동을할수록 더 빨리 치료할 수 있습니다. 이 운동은 앉아서, 누워서, 다리를 열거 나 닫은 채로 할 수 있습니다.
