아티 초크 차는 몸을 정화하고 과도한 독소, 지방 및 액체를 제거하는 해독 및 정화 작용을하는 강력한 이뇨제이기 때문에 체중을 빨리 줄이고 이상적인 체중에 단기간에 도달하고자하는 사람들에게 훌륭한 가정 요법입니다.
이러한 특성 때문에이 차는 체중 감소를 위해 다이어트에 사용되는 것 외에도 간 문제의 경우에도 사용될 수 있습니다. 장기를 해독하여 증상을 완화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 또한, 높은 콜레스테롤 치료를 완료하고 혈압을 조절하는 것이 좋으며 매일 사용할 수 있습니다. 아티 초크가 무엇인지 확인하십시오.
차의 효과를 높이고 모든 효과를 얻으려면 일주일에 적어도 3 번 운동하고 건강에 좋고 균형 잡힌 식단을 따라 튀김 음식, 청량 음료 및 설탕을 제거하고 소금 섭취가 더 자연스러운 식단을 선호하는 것이 중요합니다, 엎드려서 구운 고기와 찐 야채.
아티 초크 티
아티 초크는 이뇨 성질을 지니고있어 몸무게를 줄이려는 사람들을위한 훌륭한 음식 옵션입니다. 몸에 과도한 수분을 제거하고 장의 변비를 예방하는 완하제를 자극합니다. 아티 초크를 사용하여 체중을 줄이는 방법이 있습니다.
성분
- 말린 아티 초크 잎 3 큰술;
- 1 리터의 물.
준비 모드
끓는 물과 함께 스튜 냄비에 아티 초크 잎을 넣고 5 분 더 끓인다. 혼합물을 변형시키고 필요하다면 차를 달게하기 위해 약간의 꿀 또는 스테비아를 첨가하십시오.
영양사가 건강에 도움이되는식이 요법을 제공하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
아티 초크 주스
아티 초크 주스가 꽃가루와 아티 초크를 동등한 양으로 블렌더에 떨어 뜨리고 물을 약간 마시고 식사 전에 적어도 한 컵을 마 십니다. 이 주스는 간을 해독하는 좋은 옵션입니다.
양인데와 샐러드
원시 아티 초크와 샐러드는 샐러드에 포함될 수있는 다른 야채와 야채뿐만 아니라 아티 초크의 장점을 모두 얻는 좋은 방법입니다.
성분
- 양상추;
- 체리 토마토;
- 아티 초크;
- 당근.
준비 모드
샐러드를 준비하려면 재료를 제대로 씻어야합니다 (방법을 아십시오). 좋아하는 방식으로 자르고 적절한 접시 나 접시에 넣으십시오. 올리브 오일, 레몬, 소금, 후추, 오레가노를 맛볼 수 있습니다. 야채와 샐러드의 다른 옵션을 확인하십시오.
