적갈색, 크랜베리, 크랜베리 또는 고산 블랙 베리라고도하는 크랜베리는 다음에 사용되는 과일입니다.
- 요로 감염 치료에 도움;
- 스 트루 바이트 (syndvite) 유형의 신장 결석 형성을 예방하십시오.
- 소변 냄새를 줄입니다.
- 치아에 박테리아가 축적되는 것을 피함으로써 충치를 예방하십시오.
- 비타민 C 및 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하여 감기 나 독감을 예방하십시오.
이 열매는 요로에서 박테리아가 발생하는 것을 막아 주며 재발 성 요로 감염의 예방과 치료에 주로 효과적입니다.
사용 방법
섭취하는 크랜베리의 양과 사용 형태는 아래와 같이 치료 목적에 따라 다릅니다.
비뇨기 감염 예방
비뇨기 감염을 예방하기 위해 크랜베리는 물 400ml 당 하루에 두 번 사용하거나 물 60ml 당 과일 30g의 비율로 과일 주스 90ml를 섭취해야합니다.
요로 감염이있는 경우 의사가 처방 한 항생제를 복용하는 것 이외에 하루에 400 ~ 950 ml의 주스를 증가시켜야합니다.
치과 플라크 및 충치 방지
치아에있는 패와 구멍을 막기 위해 물로 희석 된 크랜베리 주스는 물 100ml 당 과일 45g의 비율로 섭취해야합니다.
신장 struvite 돌을 방지하십시오
신장에 스 트루 바이트 스톤이 형성되는 것을 막기 위해 물 60ml 당 과일 30g의 비율로 신선한 크랜베리 1/2 컵, 탈수 크랜베리 15g 또는 과일 주스 90ml를 섭취해야합니다. 이 경우, 이 과일의 섭취량은 1 일 1 리터를 넘지 않아야합니다.
크랜베리 영양 정보
다음 표는 크랜베리 100g에 대한 영양 정보를 제공합니다.
| 크랜베리 100g 당 양 | |||
| 에너지 : 46 칼로리 | |||
| 물 | 87.1 g | 섬유 | 4.6 g |
| 단백질 | 0.39 g | 엽산 | 1 mcg |
| 지방 | 0.13 g | 비타민 C | 13.3 g |
| 탄수화물 | 12.2 g | 망간 | 0.36 mg |
크랜베리는 신선한 과일, 탈수 과일, 주스 및 비타민 또는 캡슐 형태로 섭취 할 수 있습니다.
금기 사항
양성 전립선 비대증이나 요로 폐쇄의 경우 크랜베리는 의학적 조언에 따라 섭취해야합니다.
재발 성 요로 감염을 치료하려면 요로 감염에 대한 최고의 홈 구제책을 참조하십시오.
