콜레스테롤 수치가 높은 지 알아보기 위해서는 실험실에서 혈액 검사를해야하며, 결과가 200mg / dl보다 높으면 의사에게 약을 먹을 필요가 있는지, 식이 요법을 변경해야하는지, 또는 신체 운동의 연습을 증가시킵니다. 그러나 고 콜레스테롤 혈통에 병력이있는 경우 일찍이 문제를 진단하기 위해 20 세부터 1 년에 한 번 혈액 검사를 받아야합니다.
일반적으로 고 콜레스테롤은 증상을 일으키지 않지만, 크 산토 마라 불리는 작은 상승을 통해 매우 높은 콜레스테롤 수치가 나타날 수 있습니다.
콜레스테롤 테스트
높은 콜레스테롤 수치를 확인하는 가장 좋은 방법은 12 시간의 공복시 혈액 검사를 통해 혈액 내 총 콜레스테롤과 모든 지방의 양이 LDL (나쁜 콜레스테롤), HDL (양호한 콜레스테롤), 그리고 트리글리 세라이드.
그러나 콜레스테롤 수치가 높은지를 알 수있는 또 다른 빠른 방법은 손가락에서 나온 혈액 한 방울로 신속하게 테스트하는 것입니다. 당뇨병 성 혈당 검사와 같은 일부 약국에서 할 수 있습니다. 결과는 몇 분 안에 나옵니다 그러나 브라질에서는 아직 그러한 테스트가 없습니다.
그러나이 검사는 검사실 검사의 대용품이 아니지만 그 결과는 의학적 조언을 찾는 경고 일 수 있으며 높은 콜레스테롤로 진단 받았음을 이미 알고있는 사람들의 선별 검사 또는 추적 관찰에만 사용해야합니다. 일상적인 후속 추적이 더 자주 발생합니다.
그래서, 이상적인 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다. 콜레스테롤 수치. 그러나 당뇨병 환자는 심장 합병증을 예방하기 위해 이러한 기준치보다 낮은 콜레스테롤 수치를 유지해야합니다.
올바른 시험 결과를 얻기 위해해야 할 일
혈액 검사를 받기 전에 다음을 수행해야합니다.
- 12 시간 동안 금식. 따라서 아침 8시에 시험을 보는 것은 저녁에 8시에 마지막 식사를하는 것이 중요합니다.
- 혈액 검사 전 3 일 동안 술을 마시지 마십시오.
- 이전 24 시간 동안 조깅이나 운동 연장과 같은 강렬한 신체 활동을하지 마십시오.
또한 검사 전 2 주 동안 다이어트 나 과잉 섭식을하지 않고도 정상적으로 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 결과는 실제 콜레스테롤 수치를 반영합니다.
약국에서의 신속한 검사의 경우에도 그러한 치료는 존중되어야하며 결과는 실제와 더 가깝습니다.
콜레스테롤 수치가 높을 때해야 할 일
혈액 검사 결과 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 알게되면 의사는 당뇨병, 고혈압, 비만, 이상 지질 혈증의 가족력과 같은 다른 관련 위험 인자에 대한 연구에 따라 약물 투여를 시작할 필요성을 평가하게됩니다. 그들이 존재하지 않는다면, 처음에 환자는식이 요법과 신체 활동에 대해 조언을 듣고 3 개월 후에 재평가를 받아야한다. 다음은 콜레스테롤 치료법의 몇 가지 예입니다.
콜레스테롤 조절을 돕기 위해서는 균형 잡힌 식사와 운동을 정기적으로해야합니다. 또한 포화 및 트랜스 지방이 풍부한 소시지, 소시지 및 햄과 같은 가공 식품, 붉은 육류 및 소시지를 섭취하는 것을 피하는 것이 필요합니다.
고 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 또 다른 전략은 과일, 생야채, 양상추와 양배추 같은 잎 채소, 귀리, 아마씨, chia와 같은 곡물 제품을 섭취하여 더 많은 섬유소를 섭취하는 것입니다.
당신의식이 요법은 다음과 같습니다 : 콜레스테롤을 낮추는 식단.
