매실은 비타민 A와 미네랄의 풍부한 공급원 일뿐만 아니라 변비로 인한 불편 함을 감소시키는 완하제 특성을 가지고 있기 때문에 변비에 대한 탁월한 자연 치료법은 매실 주스입니다.
성분
- 검은 자두 15 개
- 1 리터의 물
준비 모드
끓는 물이 담긴 그릇에 검은 자두를 넣고 밤새 담가 둡니다. 아침에 매실은 블렌더에서 물에 적셔 져야합니다. 변비가있는 사람은 결과물을 물에 희석하거나 하루에 두 번 이상 두껍게 마셔야합니다.
쌀, 아마씨, 귀리, 그라 놀라, 수박, 키위, 망고, 스쿼시, chuchu, 케일 및 브로콜리와 같은 물 및 섬유질이 많은 식품의 섭취가 증가하면 변비 치료에도 도움이됩니다.
유용한 링크 :
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