완전한 episiotomy 치유는 일반적으로 배달 후 1 개월 이내에 발생하지만, 일반적으로 신체에 흡수되거나 자연스럽게 떨어지는 바늘은 일찍 나갈 수 있습니다. 특히 여성이 치유를 돕는 Kegel 운동을하는 경우 특히 그렇습니다.
episiotomy의 치유 속도를 높이기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- Kegel을하는 것은 매일 바늘을 흡수하거나 떨어 뜨릴 때까지 운동합니다. 그들은 episiotomy 지역의 혈류를 증가시켜 치유를 촉진하고 촉진시킵니다.
- episiotomy의 주위에 피부가 호흡하고 치유하는 것을 촉진하기 위하여 면 또는 처분 할 수있는 팬티를 착용하십시오;
- 삶은 달걀이나 브로콜리, 딸기, 오렌지, 정어리, 연어, 간장, 콩, 브라질 견과류 또는 사탕무와 같은 치유 식품을 먹는 것은 더 많은 예를 볼 수 있습니다.
Povidine과 Bepantol, Nebacetin, Avène의 Cicalfate 또는 Mederma Healing Gel과 같은 치유 연고는 항상 필요한 것은 아니므로 산과 의사가 지시하는 경우에만 사용해야합니다.
Kegel 운동을하는 방법
Kegel 운동은 골반 근육을 수축시키는 것으로 구성됩니다. 골반 근육을 확인하려면 소변 제트기를 멈추려 고 시도하십시오.
골반 근육을 확인한 후에는 연속하여 10 회의 수축을 수행하고 몇 초 동안 휴식을 취한 다음 바늘이 떨어지거나 흡수 될 때까지 매일 10 회의 수축 10 세트를 수행하여 운동을 재개해야합니다.
episiotomy와 함께해야 할 다른 치료를 알아 보려면 : 출산 후 episiotomy 돌보는 방법.
