혈행 불량은 혈액이 혈관이나 동맥을 통과하여 다리가 부어 오른 발, 다리 통증, 냉담한 손 및 정맥류와 같은 증상을 유발하는 것이 특징입니다.
불쌍한 혈액 순환은 일반적으로 과체중 인 사람이나 피임약을 복용하는 여성의 일반적인 상황입니다.
열악한 순환의 일부 사례는 유전 적이며 지속적으로 나타날 수 있지만, 일부 개인의 경우 서있을 때나, 다리를 건너거나 시체를 노는 경우와 같이 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
냉증의 증상
불쌍한 혈액 순환의 증상은 다음과 같습니다 :
- 발과 차가운 손;
- 다리와 발의 붓기;
- 다리에 통증과 피로감;
- 건조하고 벗겨지는 피부
- 다리의 따끔 따끔한 감각
- 정맥류.
이러한 증상을 줄이려면 환자는 하루가 끝나면 쿠션으로 다리를 들어 올리거나 몸보다 다리가 높게 자면됩니다.
열악한 순환을 위해해야 할 일
열악한 순환을 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 신체 활동을 정기적으로 연습하십시오.
- 탄성 압축 스타킹을 착용하십시오.
- 앉아 있거나 너무 오래 앉아 있지 마십시오.
- 음식에서 소금의 양을 줄이십시오;
- 이상적인 체중 범위를 유지하십시오.
이 조언 이외에 개인은 지방 축적을 피하고 매년 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액 순환이 원활하지 않기 때문입니다.
여성의 경우, 특히 피임약을 사용하는 동안 산부인과 전문의의 도움을받는 것이 중요합니다. 더 많은 조언을 읽으십시오 : 열악한 순환을위한 자연 치료.
임신 부진
임신 기간 중 빈약 한 순환은 빈번한 상황입니다. 왜냐하면이 기간 동안 여성의 몸은 태반의 관개를 유지하기 위해 더 많은 수분을 생성하기 때문에 정맥 작용을 방해합니다.
또한 혈관 확장을 유발하는 호르몬 인 릴레신 (relaxin)이 생성되어 혈액이 심장으로 되돌아 오지 못하게합니다.
따라서 혈액 순환을 막기 위해 임신 한 여성은 하루 동안 여러 번 휴식을 취하고 탄력있는 압축 스타킹을 사용하고 다리를 마사지해야합니다.
여행에 대해 생각하고 있다면 다음 비디오를 시청하고 냉담이 여행을 방해하지 않도록 따르는 방법을 배우십시오.
