석류는 칼로리가 적기 때문에 탄수화물 대사에 도움이되는 비타민 C, 아연 및 B 비타민이 풍부한 슈퍼 항산화 과일이며 질병을 예방하고 지방 연소를 촉진합니다.
따라서 체중을 줄이려면 하루에 주스 또는 석류 껍질 차를 섭취해야합니다. 주스가 이뇨제 역할을하고 차가 강력한 항염증제이므로 신진 대사 기능을 향상시켜 체중 감소 치료에서 서로를 보완합니다. 준비 방법은 다음과 같습니다.
석류 주스
석류 주스는 감미료없이, 바람직하게 아침에, 아침 식사 전 또는 아침에 복용해야합니다. 그 효과를 높이기 위해 1/2 레몬 주스와 생강 슬라이스 1을 첨가 할 수 있습니다.
성분 :
- 석류 2 개
- 물 200ml
준비 방법 : 블렌더에 석류의 모든 펄프를 물과 함께 마시고 마신다. 얼음을 더 남기려면 펄크와 함께 치기 위해 얼음 암석을 추가해야합니다.
석류 껍질 차
석류 껍질은 과일의 가장 항 염증성 부분으로 호르몬 생산을 개선하고 면역 체계를 강화하고 피부를 더 수분을 공급하고 젊어지게하며 셀룰 라이트없이 유지하는 데 도움이되기 때문에 슬리밍 과정에서 중요합니다.
차를 만드려면 석류 껍질 10 그램을 끓는 물 1 컵에 넣고 불을 끄고 10 분 동안 냄비에 질식시켜야합니다. 이 기간이 지나면 설탕을 마시지 않고 하루 2 ~ 3 번 과정을 반복하여 따뜻한 차를 긴장시키고 마셔야합니다.
신선한 석류를 먹는 방법
석류는 또한 자연적인 형태로 신선하게 섭취 될 수 있으며, 불안의시기에 먹는 충동을 조절하는 좋은 전략입니다. 씨앗을 더 쉽게 제거하려면 작은 숟가락의 차를 사용하거나 얼음물에 석류의 큰 조각을 담그십시오. 그러면 껍질에서 씨앗을 껍질을 벗기는 데 도움이됩니다.
씨앗은 과일 펄프와 함께 섭취되거나 단순히 먹는 동안 버려 질 수 있습니다. 그러나 씨앗을 섭취하면 식사 중에 섬유소와 항산화 물질의 양이 증가하여 몸에 더 많은 영양분을 공급할 수 있습니다. 석류의 모든 이점을보십시오.
