변비를위한 자두 쥬스 (prune juice)는 대변 배설을 촉진하는 완하제와 부작용이있는 과일이므로 훌륭한 가정 치료법입니다.
변비 주스 자두
성분
- 5 자두;
- 1 오렌지;
- 미네랄 워터 1 잔 (200 ml);
- 아마 인 2 개 큰 스푼;
- 1 개의 중간 파파야 조각;
준비 모드
이 가정 치료를 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 단지 모든 과일을 잘 씻고, 파파야와 오렌지를 반으로 자르고 씨를 제거하십시오. 이어서 모든 성분을 믹서기에 넣고 잘 흔들어 섞으십시오. 이 주스는 적어도 하루에 두 번 술에 취해 져야합니다.
변비는 남성과 여성 모두에게 스트레스를 주어 복부 불편 함이 많으며 대변이 매우 어렵고 빠져 나가기 어려운 문제입니다. 배가 부어 오르고 분명히 가스로 가득차 있습니다. 이 가정 치료법 외에도이 문제를 줄이려면 섬유소 섭취를 늘리고 신체 활동을 연습해야합니다.
