꾸물 거리는 것은 행동을 취하고 문제를 해결하는 대신에 사람이 배를 들고 약속을 추진할 때입니다. 내일을 위해 문제를 떠나는 것은 중독이되어 문제가 눈덩이가되어 학교 나 직장에서 생산성을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
근본적으로 미루는 것은 우선 순위가 아니기 때문에 가능한 한 빨리 해결해야하는 작업을 나중에 떠나거나, 사용자가 좋아하거나 생각하고 싶은 것이 아니기 때문입니다. 지연의 예는 선생님이 묻는대로 학교 일을하지 않고 바로 전에 그 일을하기 위해 떠나거나, 더 중요한 다른 것들이 항상 있기 때문에 해결해야 할 필요가있는 텍스트를 쓰기 시작하지 않습니다. 그 성가신 텍스트를 낭비하는 시간.
지연을 극복하기 위해해야 할 일
지연을 극복하고 요청한 작업을 시작하는 데 유용한 팁은 다음과 같습니다.
1. 작업 목록 만들기
잘 시작하고 지연을 끝내려면 수행해야 할 모든 작업을 나열하고 우선 순위를 설정하십시오. 이렇게하면 시작할 위치를 쉽게 결정할 수 있습니다. 그러나 목록을 만드는 것 외에도 이미 수행 된 작업의 목록을 긁어 모으는 작업을 수행해야합니다. 이것은 당신에게 당신이 적시에 필요한 모든 것을 얻을 여분의 영혼을 제공합니다.
2. 작업을 중단합니다.
때로는 작업이 너무 크고 복잡해 보일 수도 있으므로 어디서부터 시작해야할지 모를 수도 있습니다. 이 경우 오늘 할 수있는 일을 내일 떠날 수없는 최상의 전략은 작업을 여러 부분으로 나누는 것입니다. 따라서 선생님이 특정 주제에 대한 논문을 요청한 경우, 주제를 정의하고 챕터를 구성하고 다음 날의 자서전을 검색하고 다음 날에 글쓰기를 시작할 수 있습니다. 이 경우 문제는 점차 해결되고 지연으로 간주 될 수 없습니다.
3. 정당화 중지
미루는 것을 좋아하는 사람들은 당장 필요한 일을하지 않는 천 가지 이유를 찾고 있지만, 배꼽으로 문제를 푸는 것을 멈추게하려면 그 일을하지 않을 이유를 찾기 위해 노력해야합니다. 좋은 전략은 아무도 당신을 위해 그 일을 할 것이고 그것이 정말로 끝나야한다고 생각하는 것일 수 있습니다.
행동 시작시기
향후 과제를 위해 - 마감일을 정하십시오.
기한 설정은 문제를 해결할 수있는 훌륭한 태도입니다. 교사가 월말까지 작업을 전달하겠다고 말 했더라도 다음 주말에 새로운 목표를 설정하고 다음 주에 작업을 마칠 수 있거나 최소한 작업 절반을 마칠 수 있습니다.
지연된 작업 - 오늘부터 시작하십시오.
지연의 예술과 싸우기 위해, 곧 시작하는 것보다 나은 것은 없습니다. 당신이 싫어하는 주제 일지라도, 즉시 풀어야 할 일이라고 생각하는 것보다 즉시 시작해서 끝내는 것이 낫습니다. 장애물이있는 경우 지체하지 말고 계속 이동하십시오. 문제가 시간의 부족이라면 나중에 잠을 자거나 일찍 깨어나거나 그런 일을 성취하기 위해 휴일이나 주말을 이용하십시오.
마감일이없는 작업의 경우 - 즉시 시작
체육관에 들어가거나 다이어트를 시작하거나 친구가 말한 책을 읽는 것과 같이 특정 작업을 수행 할 마감 시간이 없으면 예를 들어 조치를 취하고 시작하십시오.
이런 종류의 일을하기 위해 남겨진 것은 수년 동안 계속해서 뛸 수 있기 때문에 육체적 정신적 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 삶과 우울증에 대한 강한 불만을 낳습니다. 이 경우 그 사람은 자신의 삶의 관객이되는 것처럼 보이지만, 해결책은 통제하고 통제하고 즉각 행동하는 것입니다.
지연으로 이어지는 것은 무엇입니까?
보통 지연은 사람이 작업을 좋아하지 않아서 내일에 푸시 할 때 발생합니다. 왜냐하면 그 순간에주의를 집중하기를 원하지 않기 때문입니다. 이것은 수행해야 할 과제에 만족하지 못했음을 나타낼 수 있습니다.
그러나 지연을 확실히 막는 좋은 방법은 그것을 넘어서 생각하는 것입니다. 이것은 완성 된 과제가 미래에 가질 의미에 대해 생각할 필요가 있음을 의미합니다. 따라서 선생님이 요청한 '지루한'직업에 대해 생각하는 대신, 더 나은 미래를 위해 공부를 끝내야한다고 생각하기 시작할 수도 있습니다. 이렇게하려면 일을 끝내야합니다.
