일반적으로 머리카락, 머리카락, 턱수염은 한 달에 1 센티미터 씩 자랍니다. 그러나 신체가 전선을 형성하고 국소 혈액 순환을 개선하는 데 필요한 모든 영양소를 확보하는 등 빠른 속도로 성장시킬 수있는 몇 가지 트릭과 팁이 있습니다 .
이러한 요령을 따르면 머리카락과 수염이 빨리 자라야하지만 질병이나 몸에 독소가 축적되어 머리카락이 자라지 않는 경우가 있으므로 3 개월 안에 아무런 변화가 없다면, 피부과 전문의와 상담하십시오.
1. 단백질이 풍부한 음식 섭취
육류, 생선, 우유, 계란 및 요구르트와 같은 단백질이 풍부한 식품은 모발과 수염을 발생시키는 모발 매트릭스를 형성하는 데 필요하므로 더 많은 양의이 영양소를 섭취하면 원사가 더 빨리 자라는 경향이 있습니다 더 아름답습니다. 모발 성장을 촉진하기위한 가정 요법을 참조하십시오.
머리카락과 수염의 성장을 촉진하는 간단한 레서피를 확인하십시오.
2. 두피 마사지 또는 머리카락 빗질
실을 씻는 동안 머리카락의 성장을 돕는 국소 혈액 순환을 증가시키기 때문에 손가락 끝으로 두피 전체에 걸쳐 좋은 마사지를해야합니다. 매일 머리를 씻지 않는 사람이라면 매일 머리를 빗을 수 있습니다. 왜냐하면이 습관은 두피의 혈액 순환을 개선하기 때문입니다.
수염이 자랄 때, 할 수있는 일은 예를 들어 미세한 빗으로 영역을 '빗'처리하는 것입니다.
3. 컨디셔너를 올바르게 사용하십시오.
컨디셔너는 뿌리에 두지 않아야하는데 이는 두피의 혈액 순환과 전선의 성장을 방해하기 때문입니다. 이러한 이유로 컨디셔너와 크림은 모발 근 다음에 적어도 4 개의 손가락을 헹구지 말고 도포해야합니다.
4. 흡연을 중단하고 Caps 사용을 피하십시오.
담배 연기가 머리를 손상시키고 손상시켜 더 부서지기 쉽고 부서지기 쉽기 때문에 흡연을 중지하고 담배 피는 사람과 가까워지는 것도 중요합니다. 모자와 모자를 쓰는 습관은 모발의 뿌리를 억 누르며 자라기 어렵게하고 곰팡이 발생 위험이 높아 지므로 피해야합니다.
5. 머리카락을 잡으십시오.
예를 들어, 포니 테일이나 브레이드를 만들어서 머리카락을 잡으면 성장을 촉진 할 수있는 적당한 압력을가하지만 너무 많은 압력이 가해지면 머리카락이 부서 지거나 떨어질 수 있으므로주의해야합니다.
그러나 이것이 곰팡이 발생을 촉진하고 모발을 약화 시키며 덜 쾌적한 냄새를 맡을 수 있기 때문에 젖은 상태에서 머리카락을 길게 두지 않는 것이 좋습니다.
6. 주 1 회 모발에 수분 보습
머리카락 유형에 적합한 마스크로 매주 와이어를 보습하는 것이 중요하므로 머리카락이 아름답게 손상되고 손상되지 않도록하십시오. 샴푸와 컨디셔너로 모발을 씻은 후에는 잔털이 모발 성장을 방해 할 수 있기 때문에 모발에 크림의 흔적이 없을 때까지 아주 잘 헹구어 야합니다. 적절한 수분 공급을 위해 머리 유형을 아는 법을 알아보십시오.
매우 곱슬 머리 또는 아프리카 머리카락을 가진 사람들은 머리카락이 자연적으로 뿌리에서 위로 휘감을 것이기 때문에 머리카락이 자라기까지 오랜 시간이 걸린다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 정상적으로 성장하지는 않습니다. 이 모든 팁은 또한 수염 및 기타 체모의 성장을 촉진하는 데 사용될 수 있습니다.
또한, 당신은 가벼운 머리가 있지만 자연스럽게 당신의 머리카락을 밝게하고 싶지만 어떻게해야할지 모르는 경우, 카모마일을 사용하여 머리카락을 희게하는 법을 배웁니다.
7. 머리카락을위한 비타민 섭취
Pantogar 및 Innéov nutricare와 같은 비타민은 모발의 뿌리를 키우고 지방의 혈액 순환을 개선하여 모발이 빠르게 자라기 때문에 모발 성장에 탁월합니다. 탈모에 Pantogar를 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 또한 머리카락에 바이오틴을 사용하는 방법을 배우십시오.
머리카락을 강화하려면이 맛있는 비타민의 제조법을 참조하십시오 :
