활액낭염이란 무엇인가?

무릎의 활액낭염은 무릎 주위에 위치한 주머니 중 하나의 염증으로 구성되며, 이는 뼈 돌출부 위에 힘줄과 근육의 움직임을 촉진합니다.

가장 흔한 anserine bursitis는 goose-leg로도 알려져 있으며, 예를 들어 사다리를 오를 때 심한 통증을 유발하는 무릎 바로 아래와 관절의 힘줄 아래 경골의 중간 부분에 위치합니다. 활액낭염의 치료는 악화되는 상황의 예방, 감염된 부위의 휴식, 코르티코이드의 적절한 주사 또는 국소 주사의 항염증제 투여로 구성됩니다.

징후와 증상

무릎 관절염의 증상 및 증상은 영향을받는 부르사 및 염증을 유발하는 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 예를 들어 계단 오르기와 같은 움직임을 할 때 무릎 관절 부위의 감각, 팽창 및 온기 느낌입니다.

가능한 원인

무릎의 활액낭염은 다음과 같은 몇 가지 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 부르 세균 감염;
• 일부 신체 활동 중에 발생할 수있는 과도한 마찰력;
• 무릎에 쓰러지는 것과 같은 부상
• 류마티스 성 관절염, 골관절염 또는 통풍과 같은 질병;
• 무릎에 과도한 압력;
• 비만.

또한 장시간 동안 단단한 표면에서 무릎을 꿇거나 무릎을 자주 꿇는 운동을하면 활액낭염을 유발할 수 있습니다.

치료는 어떻게 이루어 집니까?

무릎의 활액낭염은 여러 가지 방법으로 치유와 치료가 가능합니다. 치료 중 관절은 쉬어야하고, 필요한 경우 얼음을 적용해야하며 가능한 경우 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 소염제를 사용하여 통증과 부기를 완화하고 가능한 경우 무릎을 높이거나 무릎을 압박하십시오 탄력 붕대 또는 탄력 붕대.

물리 치료도 좋은 치료 방법입니다. 좋은 결과는 일반적으로 염증 과정을 감소시키고, 통증을 완화하며, 염증이있는 bursae의 과부하를 줄이는 데 도움이되기 때문에 일반적으로 얻을 수 있습니다.

또한, 당신은 bursae의 감염과 과도한 체액을 제거하고 염증을 줄이기 위해 코르티 코 스테로이드 주사 또는 열망이있는 경우 항생제를 제공 할 수도 있습니다. 희소 하나, 무릎 활액낭염이 다른 어떤 치료에도 반응하지 않는 경우, 수술을 받아야 영향을받은 활액낭을 제거 할 수 있습니다. 활액낭염 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

무릎 활액낭염을위한 운동

근육을 강화하고 길게하는 무릎 활액낭염 치료에 도움이되는 운동이 있습니다.

1. 벽에 엉덩이 늘이기

그 사람은 열려있는 문 근처에서 등에 등을 대고 부상 당하지 않은 다리를 바닥에 똑바로 펴고 부상당한 다리를 문틀 옆 벽에 기대서 들어 올립니다. 이 자세를 15 초에서 30 초 동안 유지하고 3 번 반복하십시오.

2. 근육을 뻗어 라.

증가하는 무릎 유연성은 치료뿐만 아니라 활액낭염의 예방에도 도움이됩니다. 이렇게하려면 허벅지와 무릎 뒤쪽의 근육을 하루에 두 번 이상 약 20 분 동안 뻗어 야합니다. 이를 위해 약간의 불편 함이 느껴질 때까지 앉아서 발로 손을 뻗으면서 부상을 입지 않도록이 지점을 초과해서는 안됩니다.