이 칼로리는 칼로리가 매우 적고 영양분이 풍부하기 때문에 아티 초크가 체중 감량을위한 기초로 사용됩니다. 또한 섬유질이 많아 장내 이동이 원활하지 않아 체중 감량에 어려움이 있습니다.
모든식이 요법은 특히 빈혈, 당뇨병 또는 식욕 부진이나 거식증과 같은 건강 문제가있는 경우 개별적인 영양 상담을 받아야합니다.
이 아티 초크 다이어트는 혈액을 정화하고 해독하는 것 외에도 간장의 신진 대사를 촉진하고 담즙 생성을 활성화하기 때문에 셀룰 라이트를 줄이고 수분을 제거하는 데 도움이됩니다.
빠른 체중 감량 메뉴 - 3 일 안에 3kg
급히 체중 감량을해야하는 사람들은 다음 메뉴를 연속 3 일 동안 따라갈 수 있습니다.
아침 식사 |
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점심 식사 |
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점심 식사 전 반 시간 |
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| 스낵 |
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저녁 식사 |
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이식이 요법은 영양 결핍을 일으키지 않기 위해서만 3 일 동안해야합니다. 식이 요법을하는 동안 3 일 동안 매우 강렬한 신체 활동을 피하는 것도 중요합니다.
제거 된 무게는 각각의 대사와 초기 무게에 따라 달라질 수 있습니다. 이상적인 체중에 가까울수록 체중 감량이 어렵습니다. 당신이 체중 감량을 위해 얼마나 많은 파운드를 알아야하는지 알아보십시오.
시체를 해독하고식이 요법을 시작하려면 비디오를보고 해독 스프를 만드는 데 가장 좋은 재료를보십시오.
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