진저 차는 소화를 촉진하고 배변을 증가 시키며 배설물을 부드럽게하고 변비로 인한 불편 함을 줄이는 특성을 지니고 있기 때문에 변비에 대한 우수한 가정 치료제입니다.
생강차 이외에 곡류, 과일, 채소, 콩 과물, 말린 과일과 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하고 하루 2 리터의 물을 마시고 일주일에 2 ~ 3 회 정도 규칙적인 운동을하는 것이 중요합니다 .
성분
- 1 리터의 물
- 생강 1 큰술
준비 모드
생강과 물을 팬에 넣고 약 8 분 동안 끓이십시오. 더위를 끄고 뚜껑을 덮은 다음 하루에 3 잔을 마시고 차를 마시 게하십시오.
창자를 풀고 변비를 치료하기 위해해야 할 일을 설명하는이 비디오를보십시오.
변비를 치료할 수있는 다른 수제 방법을보십시오 :
- 변비, 어떻게해야합니까?
- 변비에 대한 홈 구제책
- 변비 치료법
