숙취는 다음과 같은 요령으로 신속하게 치료할 수있는 불쾌감, 메스꺼움 또는 두통과 같은 증상을 유발하는 과음의 알코올 음료 섭취로 야기됩니다.
- 커피 는 두통의 원인이되는 혈관의 붓기를 줄이고 간에서 독소를 대사하는 데 도움이되므로 무가당 블랙 커피 2 컵을 마 십니다 .
- 두통이나 멀트와 같은 숙취 증상을 줄이는 데 도움이되는 Engov 와 같은 숙취 약을 1 회 복용하십시오 . 숙취 증상을 치료할 수있는 최고의 약국 치료법에 대해 알아보십시오.
- 알코올은 탈수를 일으키기 때문에 물을 많이 마셔야 하므로 하루 종일 여러 잔의 물을 마셔야합니다.
- 천연 과일 주스를 마시는 이유는 이러한 주스가 과당이라고 불리는 설탕을 가지고 있기 때문에 신체가 알코올을 빨리 태울 수있게 도와줍니다. 오렌지 주스 또는 토마토의 큰 유리는 또한 몸에서 알콜의 제거를 가속화한다;
- 꿀은 또한 몸에서 알코올을 제거하는 것을 돕는 fructose의 집중 한 모양이 있기 때문에, 꿀 건빵을 먹으십시오 ;
- 숙취와 싸우는 동안 알코올 소비 중에 몸이 잃어버린 소금과 칼륨을 보충하는 데 도움이 되는 채소 수프를 먹습니다.
- 잠자기 전에 한 잔의 물을 마시고 물을 마시 며 잠에서 깨우면 한 잔의 설탕없는 커피를 마 십니다.
불편 함을 개선 할 수있는 식품으로는 사과, 멜론, 복숭아, 포도, 귤, 레몬, 오이, 토마토, 마늘, 양파 및 생강이 있습니다.
또 다른 중요한 팁은 가벼운식이 요법을 채택함으로써 가능할 때마다 휴식을 취함으로써 알코올 음료의 과도한 섭취로 인해 간에서 생성되는 독소를 제거하여 신체가 더 빨리 회복 할 수있게하는 것입니다. 이 비디오에서 수행 할 수있는 다른 작업에 대해 알아보십시오.
왜 숙취 일어나는
숙취는 알코올 중독의 과음에 의한 것입니다. 인체에서 제거해야 할 알코올은 간에서 아세트산으로 변형되어야하며, 이는 알코올보다 훨씬 독성이 강한 아세트 알데히드로 먼저 변형되어야합니다. 간은 이러한 변형을 일으키는 데 오랜 시간이 걸리므로 알코올과 아세트 알데히드가 아세트산으로 전환 될 때까지 몸에서 계속 순환합니다.
아세트 알데히드는 독성을 발휘하여 숙취의 증상을 일으키는 신체의 여러 기관에 축적되는 독성 물질입니다. 또한 과량의 알코올 대사시 신체는 너무 많은 효능을 지닌 공복 상태에서 혈당을 방출하지 않으므로 저혈당을 일으 킵니다. 알코올은 또한 더 많은 물을 제거하고 또한 탈수를 일으킬 수 있습니다.
숙취없이 마시는 방법
숙취 방지를 위해 과음을하지 않는 것이 가장 좋습니다. 음료를 마실 때까지 몇 시간 전에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰 술을 취할 수 있으며, 물 1 컵을 넣고 알코올성 음료를 항상 넣습니다. 기타 도움말은 다음과 같습니다.
- 빈 음료를 마시지 마시고 알코올 음료 1 회당 1 잔의 물 또는 천연 과일 주스를 마시십시오.
- 알콜 성 음료를 섭취하기 전에 활성탄 1 g을 섭취하십시오.
- 예를 들어 음료 한 잔 사이에 노란 치즈 조각처럼 지방이있는 음식을 섭취하십시오 .
따라서 탈수와 저혈당증은 피하고 신체는 에탄올 대사에 더 많은 시간을 보내 숙취의 위험을 줄입니다.
