홍차는 소화를 개선하고 체중 감량, 당뇨병 조절, 임신 가능성을 높입니다.
녹차와 홍차의 차이점은 나뭇잎의 치료입니다. 둘 다 같은 식물 인 Camellia sinensis 에서 왔기 때문입니다 . 아직 녹차에는 잎이 더 차갑고 열이 지나가고 있습니다. 산화되고 발효되면 향이 더욱 강렬 해지고 약용 성질이 약간 바뀝니다.
홍차의 주요 이점은 다음과 같습니다.
1. 조기 노화 방지
홍차는 항산화 물질이 풍부하여 모든 세포에 유익하며, 과도한 산화를 막아 세포의 산소 공급을 원활하게하며 결과적으로 세포는 더 오랫동안 건강하게 유지됩니다.
2. 소화 촉진
홍차는 소화를 촉진하고 몸을 정화하는 소화 시스템에 직접 작용하기 때문에 위가 충분히 있으면 위대한 치료법입니다.
3. 식욕을 줄이고 체중을 줄이십시오.
홍차 한 잔을 규칙적으로 섭취하면 식욕이 감소하고 과자를 먹고 싶은 욕구가 줄어들어 대사 증후군 퇴치와 허리 둘레 조절에 도움이됩니다. 홍차는 식욕을 감소 시키며 신진 대사를 가속화하지만이 때문에 지방, 설탕이 적고 과일, 채소, 전곡, 씨앗 및 생선이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 매일 30 분간 걷는 것과 같이 신체 활동을하는 것도 필수적입니다.
4. 당뇨병 통제에 도움
홍차는 혈당 강하 효과가 있으며 췌장 베타 세포에 대한 치료 효과 때문에 당뇨병 또는 전 당뇨병의 경우에 좋은 도움이됩니다.
5. 임신 할 확률이 높아집니다.
하루에 2 잔의 홍차를 마시는 것은 정기적으로 각 생리주기에서 임신 할 기회를 증가시킵니다. 그래서 부부가 아이의 도착을 준비하고있을 때 그 여자는 홍차를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 피부 청결을 도와줍니다.
피부 아래에 홍차를 발라 주면 여드름과 피부에 맞서 싸울 수 있습니다. 차를 준비하기 만하면 따뜻해지기 때문에 치료하고자하는 부위에 직접 거즈 나면을 바르십시오. 몇 분 동안 그대로두고 얼굴을 씻으십시오.
7. 낮은 콜레스테롤
홍차 추출물은 담즙산 재 흡수를 억제하여 콜레스테롤 대사를 촉진시키고 대사 증후군을 예방하는데 사용될 수 있습니다.
8. 아테롬성 경화증 및 심장 마비 예방
홍차는 심장 혈관계의 보호자로 알려진 플라보노이드가 풍부하여 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아 혈전증의 위험을 증가시키는 죽상 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)를 형성합니다.
9. 두뇌를 경계하라.
홍차의 또 다른 이점은인지 기능을 향상시키고 기민성을 높여주는 카페인과 L-theanine을 함유하고 있기 때문에 두뇌에주의를 기울이는 것입니다. 따라서 아침이나 점심 식사 후에 탁월한 선택입니다. 그것의 효력은 그것의 섭취의 30 분 후에 평균으로주의 될 수있다.
10. 암 예방에 도움
카테킨이 존재하기 때문에 홍차는 또한 암을 예방하고 퇴치하는데 도움을 주며 세포에 DNA가 운반되는 효과와 종양 세포의 세포 자멸사 유도로 인해 발생할 수 있다고 믿어지고 있습니다.
홍차를 만드는 방법
홍차를 최대한 활용하려면 편지에 대한 지침을 따라야합니다.
성분
- 끓는 물 1 컵
- 홍차 1 봉지 또는 홍차 1 티 스푼
준비 모드
컵 끓는 물에 뚜껑 또는 홍차 잎을 넣고 덮고 5 분 이상 놓아 두십시오. 뚜껑을 닫고 여전히 따뜻하고 달콤 해 지거나 없습니다.
불면증을 앓고있는 사람들은 약 10 분 동안 주입하면 홍차를 마실 수있어 취향을 더욱 강렬하게하지만 수면을 방해하지는 않습니다. 홍차는 5 분 미만으로 준비하면 반대 효과가 나타나며 두뇌가 활발해 지므로 19 시간 후에는 섭취해서는 안됩니다.
홍차의 맛을 부드럽게하기 위해 조금 따뜻한 우유 나 반 레몬을 더할 수 있습니다.
금기 사항
12 세 미만의 영유아는 홍차를 권장하지 않습니다.
