임신이 부부 생활에서 실제로 행복한 단계가 되려면 적어도 임신 3 개월 전에 부부가 부인과 의사와상의하여 건강한 임신을 보장하기 위해 여성과 남성이해야 할 일이 무엇인지 밝혀야합니다.
임신하기 전에 취해야 할 7 가지주의 사항은 다음과 같습니다.
1. 엽산 알약 복용 시작
이 약은 아기의 신경 학적 문제를 줄이기 위해 피임약을 멈추기 3 개월 전에 시작해야합니다.
엽산은 아기의 신경관이 정확히 닫히는 것을 보장하는 것이 중요합니다. 임신 중 일찍 일어나는 여성은 보통 임신 한 것을 알지 못합니다. 엽산이 풍부한 음식의 섭취를 늘리면 아기의 위험이 적어 임신을 도울 수 있습니다. 몇 가지 예가 있습니다 : 엽산이 풍부한 음식.
2. 선입관 수행
임신 3 개월 전에 완전한 혈액 검사, 소변 검사, 대변 검사 및 거대 세포 바이러스, 풍진, 톡소 플라스마 증, 매독, B 형 간염 및 AIDS에 대한 혈청 검사를 수행해야합니다. 또한, 여자는 여전히 자궁 경부암 검사와 초음파 검사를 통해 부인과 건강 및 정자의 효율성과 양을 평가해야합니다.
임산부 또는 아버지가 유전 기형의 가족력이 있거나 사촌의 경우처럼 부부가 가까운 친척 관계에있는 경우 부부도 특정 유전자 검사를 수행해야합니다. 임신하기 위해 다른 시험을보십시오.
3. 알코올성 음료를 피하십시오.
임신하기 전에 와인 1 잔 또는 맥주 1 잔을 마시면 아기에게 해를 입히지 않을 것입니다. 그러나 알코올 섭취량이 많을 경우 유산과 태아 알코올 증후군의 위험이 높아집니다. 특히 임신 5 주 이후에 섭취하면, 그러므로 알콜 음료의 소비는 임신 중에는 권고되지 않습니다.
4. 이미 모든 백신을 접종했는지 확인하십시오.
풍진, 수두, B 형 간염 및 파상풍과 같은 평화로운 임신을 유지하기 위해서는 일부 백신이 중요합니다. 따라서이 백신을 복용하지 않았다면 의사와 상담하십시오.
5. 정기적으로 운동하십시오.
규칙적인 운동은 신체의 이완을 촉진하고 기능을 향상 시키며 이상적인 체중에 도달하거나 유지하는 데 도움이되며 건강하고 평온한 임신을 돕습니다. 예를 들어 점프, 축구 경기 또는 농구와 같은 충격적인 운동은 낙상으로 인해 유산으로 이어질 수 있지만 도보, 웨이트 트레이닝, 달리기, 사이클링 및 필라테스가 표시되므로 피해야합니다.
6. 잘 먹는다.
지방, 설탕 및 가공 식품을 피하는 것 외에도 좋은 아이디어는 비타민 E와 엽산이 풍부한 식품에 투자하여 호르몬 생산을 조절하여 임신이 더 쉽도록하는 것입니다. 또 다른 중요한주의 사항은 물을 많이 마시고 오염되지 않도록 아픈 사람들을 피하는 것입니다.
7. 금연
담배를 피우면, 담배를 피우는 것이 배란과 난자 주입을 방해하여 임신을하기 전에 흡연을 중단해야합니다. 또한 수동적으로 피우더라도 아기에게 매우 해 롭습니다.
이러한 관리 외에도, 포름 알데히드 이외에도 개념을 손상시킬 수있는 다른 독성 물질을 포함 할 수 있기 때문에 머리카락을 염색하거나 진보적 인 브러시 또는 화학 물질로 다른 치료를하는 것이 좋습니다.
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