손톱이 빨리 자라게하려면 강화베이스를 적용하고 단백질과 비오틴을 더 많이 섭취하여 강화시키는 것이 중요하지만 보충제를 복용하는 것은 머리카락과 손톱의 성장을 강화하고 촉진시키는 데에도 유용합니다.
손톱은 보통 하루에 약 0.1mm 씩 자랍니다. 월 2 ~ 3mm에 해당하므로 손톱을 깨끗하게 유지하고 세제와의 접촉을 피하고 g아 먹지 않는 것이 중요합니다 손톱.
손톱을 건강하고 단단하게 유지하면 손톱이 빨리 자라기 때문에 손톱이 빨리 자라는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 강화 기초 사용
손톱이 빨리 자라기 위해서는 손톱 강화 또는베이스 강화 및 보습 오일 보강을 사용하여 강화 시켜서 손톱을 강화시킬뿐만 아니라 부수거나 타지 않도록하십시오.
2. 더 많은 단백질, 아연 및 비오틴을 섭취하십시오.
특정 음식의 섭취를 늘리면 손톱이 더 빠르고 강하게 성장하는 데 도움이되며 부유 한 음식물 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.
- 단백질 : 닭고기, 계란, 견과류, 해산물, 콩, 시리얼 및 라이트 젤라틴;
- 비오틴 : 아몬드, 땅콩, 계란, 당근, 콜리 플라워, 헤이즐넛.
- 아연 : 캐슈 너트, 녹색 콩, 마른 고기, 바닷가 재 및 굴.
3. 손톱 강화를위한 보충제 복용
영양 보충제를 섭취하면 손톱의 성장을 돕고 자극하는 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문에 손톱이 더 강해지고 빨리 자랄뿐만 아니라 음식에서 잠재적 인 비타민 결핍증을 치료할 수 있습니다.
4. 손톱을 보습하고 보호하십시오.
손과 손톱에 좋은 모이스처 라이저를 전달하면 손뿐 아니라 손톱과 큐티클에 수분을 공급하여 손톱을 더 영양가 있고 강하게 유지할 수 있습니다. 장기간에 쉽게 파손되거나 레이저가 빠지는 것을 방지합니다.
또한, 집안 청소, 옷 세탁 또는 세제 세탁과 같이 가사 작업을 할 때마다 고무 장갑으로 손을 보호하는 것이 중요합니다. 손이 제품과 물을 청소할 때 접촉해야하는 곳 가장 민감하고 깨지기 쉬운 손톱.
5. 아세톤을 피하십시오
아세톤은 에나멜 제거에 뛰어나지 만 손톱을 건조시키기 때문에 덜 공격적인 매니큐어가 포함되어 있기 때문에 아세톤없이 항상 에나멜 리무버를 사용해야합니다.
이들은 손톱이 더 강하고 건강 해지는 데 도움이되는 작은 팁입니다. 장기적으로 손발톱 성장에 도움이됩니다. 손톱을 강화하기 위해 집에서 만든 자연의 가정 요법을 사용하여 손톱을 더 강하게 만들 수있는 방법을 알아보십시오.
