파파야, 오렌지 및 지상 아마와 같은 섬유질이 풍부한 식품은 협심증의 주요 원인 인 콜레스테롤 수치를 정상화하고 동맥 내부의 지방 플라크 형성을 방지하기 때문에 협심증과의 싸움에서 중요합니다. 협심증을 피하기 위해 식사 이외에도 전문적인 반주와 함께 정기적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 또한 흡연과 음주를 피하는 것이 중요합니다.
협심증은 주로 동맥 내부의 아테롬 (atheroma)이라고하는 뚱뚱한 플라크 (plaques)의 형성으로 인해 일어나는 가슴의 압박감과 통증을 의미합니다. 혈류가 감소하고 결과적으로 산소가 심장에 도달합니다. 협심증에 대해 더 많이 이해하십시오.
오렌지 파파야 주스
주황색 파파야 오렌지 주스는 협심증 예방에 효과적입니다. 콜레스테롤을 낮추어 동맥 내부의 지방 플라크 형성을 방지하기 때문입니다.
성분
- 1 파파야;
- 3 개의 오렌지 주스;
- 지상 아마의 1 개 큰 스푼.
준비 모드
주스를 만들려면 믹서를 누르거나 오렌지와 파파야를 섞은 다음 아마씨를 첨가하십시오. 너가 필요를 느끼면, 너는 맛볼 것이다 꿀로 그것을 감미 롭게 할 수 있는다.
기타 가정용 옵션
협심증의 위험을 줄이기 위해 항산화 물질이 풍부하여 동맥 손상을 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 줄이기 때문에 다른 약용 식물도 사용할 수 있습니다.
일부 옵션은 생강, 심황, amalaki, 블루 베리, 검은 포도 종자 추출물, 거룩한 바질과 감초, 예를 들어, 주스, 차 또는 자연에서 섭취 될 수 있습니다. 그것이 무엇인지, 그리고 감초의 장점을보십시오.
어떻게 가슴 통증을 방지하기 위해
협심증의 위험을 줄이기위한 다른 중요한 조언은 다음과 같습니다.
- 튀긴 음식과 고지방의 소비를 줄입니다.
- 과자 및 청량 음료를 피하십시오.
- 오일을 올리브 오일과 견과로 교체하십시오.
- 섬유질이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하십시오.
- 항상 과일을 디저트로 사용하십시오.
협심증으로 고생하는 사람들은 평생 동안 이러한 조언을 따라 가야하며, 동맥 내부에 지방질이 형성되는 것을 막아 심장 질환의 위험을 줄여야합니다. 그러나 가정 치료는 의사가 처방 한 약을 대체하지는 않지만 환자의 건강과 안녕에 기여할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 협심증 치료 방법 알아보기.