무릎 통증은 관절 마모, 과체중 또는 스포츠 부상으로 인해 발생할 수있는 증상입니다. 예를 들어 축구 경기 또는 경기 중에 발생할 수 있습니다.
그러나 무릎 통증이 보행을 막거나 시간이 지남에 따라 악화되는 경우 인대 파열, 골관절염 또는 베이커 낭종과 같은 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 이는 엑스레이 또는 컴퓨터 단층 촬영.
그러나 대부분의 경우 무릎 통증은 심각하지 않으며 통증이 시작된 후 처음 3 일 동안 하루 2 번 얼음으로 집에서 치료할 수 있습니다. 또한 하루 내내 무릎의 신축성 밴드를 사용하면이를 고정시켜 상담을 기다리는 동안 고통을 줄일 수 있습니다.
무릎 통증의 원인
무릎 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 달리거나 달릴 때 무릎 측면의 통증 : 일반적으로 항 염증성, 스트레칭 및 근섬유 방출로 치료해야하는 장경 동맥 증후군입니다. 여기 iliotibial 밴드 증후군을 치료하는 방법을 여기에서 배우십시오. 또한 외측 반월 상 연골 손상이나 외측 측부 인대 손상을 나타낼 수 있습니다.
- 내부 무릎 통증 : 무릎 옆의 스트로크로 인해 발생하는 무릎 염좌로 인해 외상의 반대편에 부종, 거위 발 부상 건염, 내측 측부 인대 부상 또는 무릎 파열이 발생할 수 있습니다. 내측 반월 상 연골. 반월 상처를 확인하고 치료하는 방법을 배우십시오.
- 무릎 뒤쪽의 통증 : 베이커의 낭종, 무릎 뒤에서 발생하는 작은 부종 및 환자가 쭈그러 앉거나 무릎을 꿇을 때 통증을 증가시키는 것으로 의심 될 수 있습니다.
- 무릎 앞에있는 통증 : 슬개골 연골 통증 일 수 있습니다. 여기를 클릭하여 연골 연화증 치료가 어떻게 진행되는지보십시오.
- 깨어 있음에 대한 무릎 통증 : 40 세 이후에 흔히 발생하며 관절의 류마티스 관절염의 존재와 관련이 있으며 통증이 아침의 처음 몇 분 동안 더 자주 발생하며 운동으로 개선됩니다. 류마티스 관절염을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
- 쪼그리고 앉을 때의 무릎 통증 : 일반적인 원인 중 하나 인 슬개골 연골 병증은 슬개골 주위의 관절 마모 또는 반월 상 연골에 대한 손상입니다. 슬개골 연골 조직을 이해하십시오.
- 하루의 끝에 걷거나 너무 오래 서서 걷는 무릎 통증 : 무릎 관절을 일으키는 골관절염이 될 수 있으며 질병이 악화됨에 따라 아침에 일어나서 휴식을 취할 때 무릎의 뻣뻣함이 있습니다. 골관절염 치료법을 배우십시오.
- 다리를 접을 때의 무릎 통증 : 반월 상 연골의 손상을 나타낼 수 있습니다.
- 다리를 기지개 할 때 무릎 통증 : 슬개골 인대의 건 손상 또는 파열을 나타낼 수 있습니다.
- 모든 무릎 통증 : 바닥에 무릎에 떨어지는 것과 같은 직접적인 외상이 있는지 여부에 따라 달라지며, 이는 멍이 들거나, 무릎이 비틀거나, 근육이나 인대의 부분 파열을 나타낼 수 있습니다.
- 무릎을 옆으로 움직일 때의 무릎 통증과 크랙 은 전방 십자 인대, 후방 십자 인대, 관상 인대, 반월판 파열 또는 골 연골 골절을 나타낼 수 있습니다.
- 사다리를 오를 때의 무릎 통증 : 예를 들어, 골관절염, 반월판 손상 또는 골 연골 손상 일 수 있습니다.
- 내리는 사다리의 무릎 통증 : 슬개골에 부상을 나타낼 수 있습니다.
- 외상이없는 무릎 통증 및 붓기 : 혈우병, 류마티스 관절염, 감염 또는 통풍을 나타낼 수 있습니다.
- 무릎 중앙부의 심한 통증 : 전방 또는 후방 십자 인대가 파열 될 수 있습니다.
무릎 통증 이외에 움직일 때 클릭 소리가 들리거나 계단을 오르려고하면 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 무릎이 부러 졌을 때해야 할 일.
무릎 통증 치료제
정제 형태의 항 염증약은 의사가 지시하는 한 사용할 수 있지만 처방전없이 약국에서 구입할 수있는 젤롤, 카타 플란 또는 칼 미네 렉스와 같은 연고를 적용하기 위해 통증을 완화시킬 수 있습니다.
그러나 자연 치료제로는 연어, 치아 종자, 사프란, 마늘 첨가 마늘, 생강 차와 같은 염증과 싸우는 식품이 있습니다. 고통의 날에 더 많은 양으로 섭취해야하는 항 염증성 식품의 사례에 대해 자세히 알아보십시오.
무릎 통증을위한 대체 치료
일반적으로 무릎 통증은 Diclofenac이나 Ibuprofen과 같은 정형 외과 의사가 처방 한 항염증제로 치료하거나 무릎 손상 부위를 대체 할 수 있습니다. 그러나, 특히 염증 민감성 위를 가진 사람이 무릎 통증을 치료할 수 있습니다 :
- 동종 요법 : 관절염이나 건염으로 인한 무릎 염증을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 처방 한 Almeida Prado의 Reumamed 또는 Homeoflan과 같은 동종 요법 치료법 사용.
- 압축 : 증상이 나타난 후 3 일째 하루 2 회 세이지 또는 로즈마리 오일 3 방울로 고온 압축하십시오.
- 무릎의 나머지 부분 : 무릎 을 반죽하는 것으로 구성되며, 특히 오랫동안 서 있어야합니다.
무릎 통증 환자는 생강, 심황, 연어 또는 chia 종자와 같은 항염증제가 함유 된 식품으로 매일 음식 섭취를 늘릴 수있어 보완적인 치료법을 제공하고 다른 관절의 통증을 예방합니다. 또한 몸의 어느 부분에서 염증을 악화시키기 때문에 달콤한 음식을 피하십시오.
다음 비디오에서 핫 또는 콜드 압축을 사용하는시기를 확인하십시오.
무릎 통증을 완화시키는 다른 자연적인 방법
무릎 통증 완화 팁에는 무릎 통증이있을 때마다 달리거나 걷는 것을 피하고, 몸무게를 높이거나 의자에 앉아 있지 않고, 무릎을 대지 않을 때 들어야합니다.
무릎 통증에 대한 대체 치료는 무릎 통증을 유발하는 문제를 악화시킬 수 있으므로 의사가 지시 한 치료를 대체해서는 안됩니다.
의사를 만나야하는 경우
정형 외과 의사 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 중요합니다 :
- 감기는 쉬고 냉찜질을 한 후에도 3 일 이상 지속됩니다.
- 발에 다림질, 무릎에 아이를 태우는 것, 계단을 걷거나 등반하는 것과 같은 일상적인 활동을 할 때 고통은 매우 강렬합니다.
- 무릎은 움직일 때 구부리거나 소리가 나지 않습니다.
- 무릎이 변형됩니다.
- 발열이나 따끔 거림 같은 다른 증상이 나타납니다.
이러한 경우, 정형 외과 의사는 문제를 진단하고 적절한 치료를 권고하기 위해 엑스레이 또는 MRI를 요청할 수 있습니다.
