부은 배는 일반적으로 장내 가스의 과도한 존재와 관련이있는 비교적 흔한 증상이며, 특히 변비로 고통받는 사람들에게 특히 그러합니다.
그러나 항문 출혈이나 치질 발병과 같은 다른 증상이있는 경우에는 위장 전문가와 상담하여 상황을 평가하고 최상의 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
뱃속에 붓기의 또 다른 일반적인 상황은 가난한 소화입니다, 그래서 이것이 문제가 될 수도 있다고 생각한다면, 영양 학자 Tatiana Zanin의 비디오를보고 가난한 소화의 원인과 해결 방법을 알아보십시오.
몸의 붓기를 극복하기 위해 일반적으로 배뿐만 아니라 이뇨제를 마시고 가능한 한 소금 섭취를 피하고 건강한 식단을 선호하며 훌륭한 허브가 함유되어 있습니다. 천연 이뇨제의 예로는 시나몬과 파슬리, 호박, 오이, 수박 및 체리와 같은 음식을 섭취하는 생강 홍차가 있습니다. 여기 배꼽 bloating에서 배꼽 bloating 중지하는 몇 가지 도움말입니다.
1. 가스
그들은 가장 흔한 원인이며 지방, 튀긴 음식 및 과자가 풍부한 음식물 섭취와 같은 상황으로 인해 발생할 수있는 과다한 가스와 관련이 있습니다. 과도한 조미료를 함유 한 매우 매운 음식의 섭취는 또한 복부에 팽창하는 경향이있는 많은 장내 가스를 유발하기 때문에 부은 배의 빈번한 원인 중 일부입니다.
해결 방법 : 느리게 먹고 회향 차를 마시면 공기를 삼키지 않고 천천히 먹으면 대단히 도움이됩니다. 증상을 신속하게 완화하여 가스 생성을 완화시키는 특성이 있기 때문입니다. 장내 가스와 싸울 수있는 다른 자연적인 방법을보십시오.
2. 월경
여성들이 생리 중에 배가 부풀어 오르는 것에 대해 불평하는 것은 매우 일반적입니다. 이것은이 단계에서 복부에 액체가 축적되기 때문입니다. 붓기는 생리가 끝나면 자연스럽게 사라지는 경향이 있습니다.
해결 방법 : 생리 중 배가 부풀어 오름을 줄이려면 녹차와 같은 차 이뇨제를 먹거나 멜론 조각을 조금 먹는 것이 좋습니다.
3. 임신
배가 배꼽에서 더 부어지기 시작하고 생리가 며칠 지연되면 임신의 징후가 될 수 있습니다. 배꼽이 임신 초기의 배꼽 아래에서 더 두드러지기 시작하는 것은 정상이며, 시간이 지남에 따라 배가 가슴에 도달 할 때까지 더욱 고르게 자랍니다.
임신했을 가능성이 있다고 생각되면 다음 검사를 받으십시오.
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임신했는지 확인하십시오.
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임신 기간 동안 여성들은 많은 수분을 축적하여 발목, 손, 코에서 특히 부어 오르게 만듭니다. 이와 관련하여 할 수있는 일은 소금과 나트륨 섭취를 줄이고 충분한 물을 마시는 것입니다. 많은 사람들이 조기 진통을 초래할 수 있으므로 의사의 지식없이 차를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
4. 변비
변비는 섬유소 섭취량이 낮고 신체 활동이 좋지 않으며 물 섭취량이 낮을 수 있으며 좌식 환자와 병상 환자에서 더 흔하게 발생하지만 모든 연령층의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.
어떻게 해결할 : 그들은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다 . 변기와 관련된 가스를 감소시켜 대변의 형성을 촉진시킵니다. 좋은 예로는 귀리, 뮤 즐리, 밀기울, 전체 식품, 과일과 채소를 물에 녹여서 삶은 것 또는 소금을들 수 있습니다.
이 가정 요법 이외에, 당신은 여전히 1/2 파파야 파파야로 구타하고 매일 벌꿀로 달게되는 천연 요구르트 한 잔을 가져갈 수 있습니다. 이 모든 예에는 금기 사항이 없으며 유아를 포함한 모든 연령대의 개인이 사용할 수 있습니다. 변비와 싸우기위한 다른 자연적인 방법을보십시오.
5. 비중 확대
때로는 배가이 지역에 지방이 축적되어 부어있을뿐만 아니라이 경우이 문제를 해결하기 위해이 지방을 태울 필요가 있습니다.
해결 방법 : 매일 운동을하고 지방과 설탕이 풍부한 음식을 덜 섭취하십시오. 전원 조정에 도움이 필요하면 다음 비디오를보십시오.
