갇힌 내장을 풀어주는 chia 디저트는 chia 종자가 장의 이동을 조절하고 기능을 자극하고 갇힌 내장을 풀어주는 섬유가 풍부하기 때문에 변비 치료에 도움이됩니다.
포도 주스와 chia 씨로 만든이 디저트는 갇힌 내장을 풀어주는 것 외에도 포도가 항산화 물질이 풍부하기 때문에 전신 세포의 적절한 기능을 돕습니다.
치아 종자와 포도 젤리
성분
- chia 씨 4 개 큰 스푼
- 전체 포도즙 1 잔
준비 모드
포도 주스에 chia의 씨앗을 넣고 4 시간 동안 냉장고에 넣어. 냉장고에서 꺼낸 후 디저트의 질감은 가용성 섬유의 한 종류 인 펙틴 때문에 젤라틴과 비슷합니다.
디저트를 만드는 데 사용되는 주스는 다를 수 있으므로 병에 걸리지는 말고 먹어야하는 시간은 창자 반응에 따라 다릅니다. 처음에는 3 일 연속으로해야하며 변이 더 쉬워지면 정기적 인 대변을 유지하기 위해 일주일에 두 번씩 복용 할 수 있습니다.
내장을 느슨하게하는이 디저트 외에도 개인은 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야하며 귀리, 파파야 또는 키위와 같은 섬유질이 많은 음식의 섭취를 늘리고 신체 활동을 증가시켜야합니다.
