주스는 스트레스 해소에 도움이되는 과일과 식물로 만들 수 있으므로 낮에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
이 편안한 과일 주스 외에도 따뜻한 목욕을하고 휴식을 취하거나 필라테스 또는 요가와 같은 신체 활동을 연습하거나 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 책을 읽을 수 있습니다.
열매 주스, 카모마일
이 성분들은 긴장을 풀고, 긴장을 풀어주고, 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 진정 작용과 진정 작용을하는 성분이므로 카모마일, 열매 과일 및 사과로 만든 주스로 편안한 시간을 보내실 수 있습니다.
성분
- 1 사과 껍질,
- 카모마일 1 큰술,
- 열정 과일 주스 반 컵
- 물 2 컵.
준비 모드
특정 시간 후 열을 끄고 카모마일을 추가 한 후 사과 껍질을 약 10 분 동안 끓으십시오. 몇 분 동안 휴식을 취한 후 용액을 그대로 두십시오. 열정 과일 주스와 얼음 조각과 함께 믹서기에 결과물을 넣고 잘 젓는다. 그것을 꿀꿀 벌꿀 1 티스푼을 사용하여 달다.
휴식을 취하기 위해 하루에 2 번, 아침 식사로 1 잔, 간식으로 1 잔을 마셔야합니다. 이 주스를 적어도 일주일에 세 번 사용하면 하루의 긴장과 스트레스로부터 자유로운 삶의 질을 보장 할 수 있습니다.
파인애플, 상추 및 레몬 밤 주스
양상추, 열정 과일, 파인애플 및 레몬 밤 주스는 상추와 열정 과일이 진정 작용을하는 천연 진정제이고 레몬 밤이 작용을하는 약용 식물이기 때문에 스트레스와 불안으로 고생하는 사람들에게 훌륭한 가정 치료제입니다. 진정
이 편안한 과일 주스 외에도 따뜻한 목욕을하고 휴식을 취하거나 필라테스 또는 요가와 같은 신체 활동을 연습하거나 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 책을 읽을 수 있습니다.
성분
- 레몬 밤 2 개
- 양상추 잎 4 장
- 열정 열매 1 개
- 파인애플 2 조각
- 벌꿀 2 큰술
- 4 잔의 물
준비 모드
상추 잎과 레몬 밤을 자르고 열정 과일 펄프를 꺼내 파인애플을 작은 조각으로 자릅니다. 믹서기에 모든 재료를 넣고 잘 끓이고 하루에 2 번까지 주스를 마 십니다.
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