더운 여름에는 특히 50 세 이상의 사람들에게서 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 높아집니다. 여름철 기온이 높아지면 혈압이 상승하고 혈압과 심장 박동수가 높아져 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 높아집니다.
여름철에 기온이 섭씨 32도까지 올라가면 위험이 증가하며, 이미 고 콜레스테롤 및 고혈압으로 고통 받고있는 사람들에게는 더 심하지 만 고혈압 환자에게는 위험도 증가합니다. 이것은 모두 열로부터 자신을 보호하고 그들의 압력에 더 많은 관심을 기울여야합니다.
경고 신호
더운 날에는 심장 마비 나 뇌졸중을 나타내는 다음 징후가 있는지 관찰하십시오.
- 팔, 등 또는 턱에 방출 될 수있는 가슴 통증
- 목구멍에 이상한 느낌;
- 불안;
- 가속 된 심박수;
- 현기증이나 두통.
이러한 증상을 볼 때 피해자를 앉히고 옷을 풀고 구급차를 불러야합니다.
압력을 낮추려면 어떻게해야할까요?
많은 양의 물을 마시거나 알코올성 음료를 피하고 지방 섭취를 제한하는 것과 같은 일상적인 관리 외에도 압력이 140 x 90 mmHg 이상이면 오렌지 주스 한 잔이나 설탕이 든 레모네이드를 마시고 잠시 기다려야합니다. 다시 압력을 측정 할 수 있습니다.
환자가 이미 약을 복용하면 가능한 빨리이 약을 복용해야합니다. 대부분의 경우 심장병 전문의가 지정한 약을 복용하는 고혈압 환자는 심장 마비 또는 뇌졸중을 앓기 전에 압력을 정상화 할 수 있지만 위험을 감수하지 않도록 의사의 조언을 매일 따르는 것이 좋습니다.
열로부터 자신을 보호하는 법
건강에 대한 위험을 줄이려면 과도한 열을 예방하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 물 또는 기타 비 알콜 성 액체를 충분히 마시십시오.
- 가벼운 옷을 입으십시오.
- 샐러드와 살코기를주는 무겁고 기름기 많은 음식 피하십시오
- 아침 일찍, 태양에서 멀리 운동하십시오.
- 하루 중 가장 뜨거운 시간에 신체 활동을 피하십시오.
또한 심장 및 기타 질병과 같은 심각한 문제를 일으킬 수있는 요소 인 고혈압, 당뇨병 및 좌식 생활을 피하기 위해 일년 내내 건강을 중요하게 생각하는 것이 중요합니다.
건조한 기후에 대비하여 팬에게 우선권을 부여하고 에어컨을 피하십시오. 그러면 공기가 더 건조 해지고 물이 흐릅니다. 따라서 물이 점차 증발하여 환경이 조금 더 습기가 많아 호흡이 개선됩니다.
