일반적인 임신 변비에 대처하기 위해해야 ​​할 일

임신 중의 변비는 물 소비 증가, 과일과 같은 고 섬유질 음식의 가벼운 걷기 연습과 같은 간단한 조치로 치료할 수있는 정상적인 상황입니다.

임신 중의 변비는 아기에게 해를 끼치 지 않지만 임산부에게 복통과 복통을 유발할 수 있습니다. 이 증상이 메스꺼움이나 복부 통증을 동반 한 경우에만 산과 의사와 상담하십시오.

임신 중 변비 치료법

임신 중에 변비를 치료하기 위해 다음과 같은 몇 가지 팁을 따를 수 있습니다.

1. 검은 색 매실을 매일 먹습니다.
2. 모든 밀기울 시리얼, 열매 과일, 껍질, 양배추, 참깨, 구아바, 완두콩, 사과, 껍질 또는 만다린이있는 아몬드와 같은 고 섬유질 식품의 섭취를 늘립니다. 이러한 식품의 전체 목록은 다음을보십시오. 섬유질이 풍부한 식품.
3. 무, 토마토, 순 무, 수박, 딸기 또는 멜론과 같은 수분이 많은 식품의 섭취를 늘리십시오. 전체 목록보기 : 물이 풍부한 음식.
4. 하루에 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마셔야하는데, 이는 수프 나 주스의 형태로 여전히 소비 될 수 있습니다. 마시는 물에 어려움을 겪고있는 사람들에게 차를 마시거나 물 한병에 레몬이나 오렌지 한 조각을 넣고 천천히 마셔야합니다.
5. 또 다른 중요한 팁은 일종의 신체 활동을하는 것이지만, 배의 무게 때문에 가장 많이 나타나는 것은 근육 스트레칭과 가벼운 걷기입니다.

임신 중에 변비에 대처하는 가장 좋은 방법은 파파야 파파야와 꿀을 함유 한 자연 요구르트 비타민을 만들고 아침 식사로 매일 복용하는 것입니다. 변비에 대한 자연 요법에 나와있는 다른 자연 요법을 참조하십시오.

임신 중 변비 증상

임신 중 변비 증상은 임신 중에 자궁이 장을 누르고 임신 호르몬이 음식물이 장으로 천천히 들어가기 때문에 발생합니다. 임신 중 변비의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 경련,
• 복부 강성,
• 붓기,
• 복부 불편 함.

임신 중 변비는 완하제 또는 섭취 한 처방으로 섭취해야합니다.

이 정보가 마음에 들면, 임신 중에 복부 통증을 느낄 때해야 할 일도 있습니다.

다음 비디오를보고 임신 증상을 완화하는 다른 방법을 배우십시오.