종기는 피부 아래에 고름의 축적을 유발하는 모근의 감염이며, 만지면 강렬한 통증, 빨갛게 부기와 같은 증상을 유발합니다. 대부분의 사람들은 인생에서 2 ~ 3 번 끓게되지만, 끊임없이 종기가 나타나는 경우도 있습니다.
그것이 감염이기 때문에, 건강 문제가있는 사람들, 특히 당뇨병, HIV 감염 또는 암의 경우와 같이 면역 체계가 영향을받는 경우에는 종기가 더 흔합니다. 그러나 습진이나 건선과 같은 피부 문제는 또한 끓을 위험을 증가시킬 수 있습니다.
따라서 종기를 피하려면 피부의 박테리아 수를 줄이고 면역 체계를 강화하는 것이 매우 중요합니다. 몇 가지 팁 :
1. 자주 손을 씻으십시오.
손은 하루 동안 여러 가지 오염 된 물체를 만질 때 가장 자주 박테리아로 가득 찬 신체 부위 중 하나입니다. 또한 손이 피부의 다른 많은 부위와 접촉하기 때문에 작은 상처를 더 쉽게 오염시켜 박테리아가 모피에 도달하여 종기를 유발합니다.
2. 상처를 덮어 둔다.
상처는 많은 박테리아가 신체에 들어가는 것을 허용하는 피부의 문 역할을합니다. 그래서 상처를 입었을 때, 적절한 치료를하는 것 외에도 상처가 열려있는 동안 드레싱을 만드는 것이 매우 중요합니다. 상처 드레싱 방법.
3. 피부를 청결하고 건조하게 유지하십시오.
박테리아가없는 피부를 유지하는 또 다른 쉬운 방법은 적어도 하루에 한 번 목욕하는 것입니다. 그러나 매우 뜨거운 물은 피부를 건조시키기 때문에 피해야하며, 박테리아 이외에 피부 균형 유지에 도움이되는 박테리아를 제거하기 때문에 항균 비누는 피해야합니다.
습기가 체온과 함께 박테리아의 성장을 촉진 할 수 있기 때문에 또한 피부를 항상 건조하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 피부 수분의 주요 원인 중 하나는 땀이므로 좋은 팁은 피부가 더 잘 호흡 할 수 있도록 항상 편안한 의복과면을 착용하는 것입니다.
4. 설탕 소비를 줄입니다.
일반적으로 취급, 아이스크림 또는 산업화 된 제품과 같은 고 - 설탕 식품은 박테리아의 성장을위한 최적의 환경을 제공하는데, 그 이유는 이들 미생물이 성장하기 위해 설탕을 필요로하기 때문입니다.
따라서 설탕 섭취를 줄이면 혈당 수치가 낮아 지므로 피부에 박테리아가 발생하는 것을 피하고 끓을 위험을 줄일 수 있습니다. 설탕 섭취를 줄이기위한 3 가지 간단한 단계가 있습니다.
5. 비타민 C로 음식을 섭취하십시오.
비타민 C는 과도한 박테리아를 제거하고 종기를 방지하기 위해 면역 기능을 제대로 유지하는 데 필요한 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 그것은 자연적인 기술이기 때문에 면역계를 강화시키는 비타민 C의 섭취는자가 면역 질환을 가진 사람들이 사용할 수도 있습니다.
따라서 오렌지, 귤, 딸기 또는 키위를 더 많이 섭취하면 종기가 너무 자주 나타나는 것을 방지 할 수 있습니다. 면역 체계를 개선하기위한 다른 요령들을 확인하십시오.
